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• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2021-12-22 2054次

• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節(jié)胃腹這些方法，來進行治療。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11861次

• 失眠多夢怎么治
  多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非引起，針對這種情況的臨床表現一般都是患者入睡困難，睡眠時間減少，有睡眠障礙，睡眠質量差。另外患者往往表現為白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習開會，上課打盹，但是到了晚上往往就會入睡困難，危害對人體比較大，往往會嚴重影響到患者的生活質量，影響到工作生活學習。針對這種情況的治療主要就是針對病因治療，如果壓力比較大，那主要就是要保持一個好的心情，解除煩惱，消除思想顧慮，另外還要注意不要緊張，要樹立信心，尋求合理有效的方法，戰(zhàn)勝失眠多夢，可以結合飲食療法，中藥西藥針灸理療等綜合的方法，來改善失眠多夢的癥狀。對于繼發(fā)性的失眠多夢，要積極的治療原發(fā)疾病，一般經過針對病因，心理，軀體的松弛治療，大多數都會好轉痊愈。
  語音時長 1:34”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-13 5502次

• 女人失眠多夢怎么治
  女人頻繁的出現失眠多夢，這種癥狀是屬于神經衰弱。主要是由于日常的生活壓力大，工作壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多，恐懼害怕引起的。可以服用安神補腦液，維生素B族和谷維素進行治療。也可以服用維生素B族和七葉安神片治療。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。在日常的生活里，一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等。也要少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，也要多吃一些乳制品類的食物，豆制品類的食物。最好在日常的生活里多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這些運動都是可以促進睡眠的，也是可以提高人的身體免疫力。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-16 4977次

• 失眠多夢怎么治
  病情分析：失眠多夢可通過改善睡眠環(huán)境進行緩解，如消除噪音、避免光線刺激等。可通過飲食進行調理，如入睡前喝一杯熱牛奶有促進睡眠的作用。入睡前可通過聽舒緩的音樂、溫熱水泡腳等促進睡眠。必要時服用促進睡眠的藥物，如勞拉西泮、右佐匹克隆等。意見建議：建議入睡前避免喝濃茶、濃咖啡等興奮神經的食物或飲品，避免劇烈的運動或過多腦力活動。如果應用藥物促進睡眠，建議在醫(yī)生的指導下進行，避免盲目用藥和隨意增減劑量，縮短用藥時間間隔。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-09-19 2702次

• 女人失眠多夢怎么治
  如果有失眠多夢的情況，首先建議平時養(yǎng)成良好的生活習慣，每天晚上不要熬夜，早點休息，睡覺前可以喝點牛奶或者紅酒，有助于改善睡眠質量，同時每天晚上睡覺前洗一個熱水澡，或者用熱水泡腳，有助于放松身體，另外建議可以配合服用一些藥物來達到改善睡眠質量的目的，比如說安神補腦液或者是谷維素片等，都是不錯的選擇。
  陳宇飛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-01-03 2104次

• 每晚睡覺多夢怎么辦
  每晚睡覺多夢通常是由于心理因素、環(huán)境改變、植物神經紊亂等原因所引起，患者可以通過適當放松、更換環(huán)境、服用藥物等方式進行改善，當自身情況嚴重時，需要及時就醫(yī)。1、心理因素：如果患者在日常生活當中情緒較為壓抑并且在睡前身體過于疲勞、自身壓力過大
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 失眠多夢怎么調理
  失眠多夢可能是飲食因素、環(huán)境因素、神經衰弱、植物神經紊亂、圍絕經期綜合征等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進行調理。1、飲食因素：如果在睡前攝入了含有刺激性的食物和飲料，比如巧克力、濃茶、咖啡等，可能就會對睡眠造成影響，引起失眠多夢。需要調整飲食習慣進行改善，避免在睡前攝入上述刺激性的食物和飲
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-08-10 0次