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糖尿病晚上能喝牛奶嗎

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醫生主講實錄

作為目前最常見的慢性非傳染性疾病之一,糖尿病患病人群很多,在我國已經超過一個億。治療根據經典的五架馬車分為飲食、運動、血糖的自我監測、藥物治療以及糖尿病教育,這五架馬車缺一不可。

其中飲食治療肯定是基礎,不管是吃藥也好,打胰島素也好,或者用其他的方法,飲食的合理控制,保證營養的均衡,糖分的合理的補充肯定是很重要。至于糖尿病患者晚上能不能喝牛奶,肯定是能。

首先,牛奶屬于蛋白質,還是相對比較優質、容易吸收的蛋白質,對于糖尿病患者的蛋白質補充、能量的供給是很有幫助。其次,晚上喝牛奶能夠幫助糖尿病患者更好的睡眠,因為牛奶本身的蛋白質對于神經系統的神經遞質是有一定的改善作用,這樣有利于睡眠,而睡眠的保證對于糖尿病病人本身的控制、血糖的平穩也是有幫助。

所以說或者晚上肯定是能喝牛奶,只是說牛奶盡量喝那種糖分比較少的,相對而言對血糖影響小一點的,這樣的牛奶就比較安全一點。所以糖尿病患者晚上肯定是可以喝牛奶的,但是也不建議喝多,適量就行了,能夠起到它的作用就可以。

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