改變不良的生活方式指的是改成健康的生活方式，健康的生活方式基本內容主要是包括：
第一、合理的膳食，營養結構合理，不要暴飲暴食少食多餐。
第二、適量的運動，根據自身的身體情況參加運動。
第三、戒煙限酒，不吸煙，限制飲酒的次數以及量。
第四、保持心理平衡，保持一個好的心態，這個非常的關鍵。
為了便于理解和記憶改變不良生活方式，其實主要就是不吸煙、管好嘴、邁開腿，然后有好的心態，然后吃飯八成飽，多鍛煉身體多走路，能夠改變不良的生活方式，對高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥都能夠有效的控制。
改變不良的生活方式指的是什么
張化勇副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2018-07-16 6459次
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02:22
馬為
副主任醫師北京大學第一醫院
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王保國
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張化勇
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張媛媛
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