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醫生主講實錄

第一、飲食方面注意清淡,可以適當的多吃一些紅薯、西紅柿、胡蘿卜、黑木耳,喝綠茶是可以的,另外要補充大量的維生素成分。

第二、養成良好的生活習慣,情緒要穩定,避免大喜大悲,保持充足的睡眠,定時排便,不要過度的勞累,另外不要緊張,注意戒煙限酒,避免過重的體力活動。

第三、要適度的運動,根據自身的身體情況選擇鍛煉方式,比如快走、慢跑、騎自行車等,

要規律的服用一些藥物,比如阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他丁,另外擴張血管的藥物比如硝酸脂類的,另外鈣離子拮抗劑,都需要規范的服用,注意密切觀察病情,注意身體的變化,如果有變化要及時的就診,對于高血壓人群一定要控制好一些指標,比如糖尿病、肥胖。

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