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喝水會胖嗎

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醫生主講實錄

喝水是不會導致肥胖的,因為水當中是含有一些礦物質,對于人體來說,能夠補充一定的礦物質,而且它沒有熱量,也不含脂肪,所以喝水是不會導致發胖的,建議大家不要過于擔心。

但是像一些碳酸的飲料,還有一些市面上的果汁等,里面的含糖量多的話,這些果汁水很有可能會導致身體發胖,建議大家應該要注意下,平時如果想要減肥的話,一定要注意飲食,要控制低脂、低熱量的飲食為主,可以多吃一些蔬菜和水果,補充維生素,平時再結合一些戶外活動,鍛煉身體,增強體質,也能夠幫助脂肪的燃燒,堅持一段時間,大多數都能將體重降下來,平時還應該要有一個堅持減肥的心。

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