天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

腰突可以跑步嗎

00:00
01:21

醫(yī)生主講實錄

腰椎間盤突出是骨科非常常見的一種腰部疾病,也是一種多發(fā)病,出現(xiàn)腰椎間盤突出的疾病。如果是正處于急性期,不建議進行跑步活動,應(yīng)嚴格的臥床休息,最好是臥硬板床,并配合口服一些消炎止痛的藥物來進行緩解。

如果不是在腰椎間盤突出的急性期,建議可以進行適當?shù)呐懿剑m當?shù)呐懿藉憻挘梢杂行У脑鰪娧臣〉墓δ埽遣唤ㄗh進行長距離的跑步運動。另外腰椎間盤突出的患者跑步前要進行腰部的熱身運動,以免出現(xiàn)扭傷腰部等一些情況的發(fā)生,還有就是跑步前盡量選一些鞋子比較軟的運動鞋,這樣可以有效地緩沖膠著地的沖擊力,減輕對腰椎間盤的震蕩等一些情況。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 麟游县| 揭西县| 犍为县| 赤水市| 电白县| 天柱县| 虎林市| 涡阳县| 沁源县| 吉隆县| 房产| 满城县| 大庆市| 龙里县| 资溪县| 漠河县| 南康市| 凤庆县| 陕西省| 林口县| 土默特右旗| 通渭县| 自治县| 区。| 新和县| 军事| 新兴县| 扎兰屯市| 凌云县| 平凉市| 井研县| 宽城| 鄂托克前旗| 从化市| 武山县| 凌海市| 桦甸市| 孟村| 博兴县| 石河子市| 斗六市|