腸癌的發病年齡近些年趨于年輕化,而腸癌的病因目前仍不十分清楚,其發病與社會環境、飲食習慣、遺傳因素等密切相關,而目前公認的腸癌是與動物脂肪和蛋白質攝入過高、食物纖維攝入不足,這些被公認為是腸癌的發病的高危因素。
所以應該盡量少食油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物。不吃腐敗的水果、蔬菜及肉制品,應該多吃山藥、紅薯、玉米、水果、新鮮蔬菜等,含有豐富的碳水化合物以及粗纖維的食物,禁食辛辣刺激的食物。同時要增加適當的運動量,保持規律的生活節奏,要戒煙控酒,保持體重均衡。
腸癌的發病年齡近些年趨于年輕化,而腸癌的病因目前仍不十分清楚,其發病與社會環境、飲食習慣、遺傳因素等密切相關,而目前公認的腸癌是與動物脂肪和蛋白質攝入過高、食物纖維攝入不足,這些被公認為是腸癌的發病的高危因素。
所以應該盡量少食油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物。不吃腐敗的水果、蔬菜及肉制品,應該多吃山藥、紅薯、玉米、水果、新鮮蔬菜等,含有豐富的碳水化合物以及粗纖維的食物,禁食辛辣刺激的食物。同時要增加適當的運動量,保持規律的生活節奏,要戒煙控酒,保持體重均衡。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測