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結(jié)締組織病能做瑜伽嗎

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醫(yī)生主講實錄

結(jié)締組織病的患者是能夠適當做瑜伽的。因為做瑜伽能夠有助于減少壓力,緩解疲勞,能夠養(yǎng)心、靜心,釋放身心,使全身舒暢心緒平靜,能達到冷靜思考以及修心養(yǎng)性的目的。練習瑜伽還能夠促進血液循環(huán),修復受損組織使身體組織得到充分的營養(yǎng),能夠集中注意力,是提高學習和工作效率的最佳休息法,鍛煉法。

當然有部分老年人要注意,由于關(guān)節(jié)退化嚴重,且多伴有骨質(zhì)疏松或者高血壓等疾病,不易參加倒立、彎腰等項目的瑜伽很容易受到傷害,而且也有一些瑜伽的基本動作中都要用到頸部和腰椎部,也可能導致相關(guān)的疾病一定要注意,練習瑜伽前也要注意不要吃的太飽,做某一動作感到不適應,要立即停止并休息。

以上內(nèi)容僅供參考

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