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怎樣預防干燥綜合征的發生

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醫生主講實錄

?干燥綜合征是一種全身外分泌腺,特別是淚腺和唾液腺的慢性炎癥性的自身變異性疾病,主要表現為眼和口的干燥,那怎樣預防本病的發生呢?

最好的方法是多喝水,秋季老人一天的補水量應達到2000到2400毫升,由于早上人體血濃度非常高,容易形成血栓,所以起床要先喝700毫升左右的水,這杯水可以起到稀釋血液、清潔腸道的作用,飲食要清淡,忌吃上火的食物和油炸食品,平時要多喝水,多吃新鮮的水果、蔬菜,保持大便通暢。

吃補藥時,不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物,家里室內也可以用加濕器給室內加濕,要有良好的生活習慣,按時作息,避免熬夜,定時定量進餐,最后要保持平和的心態,心態平和有利于氣血通暢,可避免因情緒受到刺激而導致的上火。

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