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走久了腳底板痛怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

走路時(shí)間比較長引起了腳底板出現(xiàn)疼痛的情況,一般多是由于日常生活中長距離的行走或者是由于日常生活中長時(shí)間的站立等一些原因,從而導(dǎo)致腳底板過度的勞累,引起了腳底的血液循環(huán)障礙,導(dǎo)致了一種無菌性的炎癥發(fā)生,從而就會引起腳底板出現(xiàn)疼痛的情況。出現(xiàn)腳底板疼痛的情況還不能排除由于穿的鞋子不合適,或者是鞋底過硬,或者是由于跟骨骨刺、跟腱炎等一些疾病,從而引起來腳底出現(xiàn)疼痛的情況發(fā)生。

出現(xiàn)腳底板疼痛的情況后,可以用熱水加艾葉進(jìn)行泡腳或者是配合著腳底部位的按摩、理療、推拿等一些物理方法,促進(jìn)腳底部位的血液循環(huán),幫助減輕疼痛。另外,日常生活中特別注意避免長距離的行走,盡量的穿一些松軟、舒適的鞋子。

以上內(nèi)容僅供參考

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