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貧血吃西紅柿好嗎

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醫生主講實錄

貧血的患者是可以吃西紅柿的,因為像紅色還有黑色的水果、蔬菜都是可以補血的,像蘋果,西紅柿,櫻桃,草莓,還有西瓜等都是可以補鐵補血。

另外,貧血的患者還應該要多吃含鐵量比較高的蔬菜,像木耳,黑芝麻,香菇,菠菜或者是枸杞等這些都是對于貧血的患者有很大的幫助。平時也可以適量的吃新鮮的水果蔬菜,水果蔬菜當中的一些維生素也能夠促進身體鈣質的吸收,還有鐵質的吸收。

另外,白天也可以多曬曬太陽,也能夠促進微量元素的吸收,像動物的肝臟,豬肝,還有雞肝,還有動物血都是含鐵量較高的食物。

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