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脂肪肝大肚子怎么減

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醫生主講實錄

脂肪肝有多種原因可以造成,常見的包括酒精性脂肪肝,肥胖性脂肪肝等等,脂肪肝出現大肚子,我們要根據不同的病因采取不同的方法。

如果是酒精性脂肪肝就一定要戒酒治療,并且要調整生活規律,早睡早起,如果是肥胖性脂肪肝,就要加強體育鍛煉,控制好體重,并且調整飲食結構,以優質蛋白、高蛋白、高維生素飲食為主,不要吃過于辛辣刺激肥膩的食物。

運動我們要有一個循序漸進的過程,開始可以小一點運動量,千萬不要一開始就大運動量進行鍛煉,這種情況可能會導致其他的一些并發癥發生,反而會出現一些不良的情況,適應之后可以逐漸的加大運動量,可以進行一些力量的練習,這樣脂肪肝的大肚子慢慢就可能會減下去。

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