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醫(yī)生主講實(shí)錄

血脂異常對人體的危害有很多,長期的血脂異常癥會引起人體發(fā)生其他的病變,比如高血壓、冠心病、糖尿病等等,血脂正常了就可以高枕無憂嗎,答案是否定的,血脂正常也應(yīng)該定期的監(jiān)測血脂和做以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng):

第一,雖然血脂正常,也應(yīng)該在飲食上多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧,避免吃一些油膩,油炸或者是過于黏制以及街邊的一些不健康的垃圾食品和熏制類燒烤類的食品等等。

第二,對于平時的體育鍛煉也是必不可少的,應(yīng)該做一些有氧的運(yùn)動,比如慢跑、爬山、蹬自行車、游泳以及平板支撐等等。

第三,對于平時的作息也要規(guī)律,應(yīng)該早睡早起,改善一些不良的生活方式,比如長期的吸煙、飲酒等等,這些不良的生活方式都應(yīng)該戒掉,并且改善,血脂正常對人體并沒有傷害,因此做到以上幾點(diǎn),相信在血脂正常的情況下這樣做就可以高枕無憂。

以上內(nèi)容僅供參考

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