天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

高血壓能用跑步機嗎

00:00
1:31

醫生主講實錄

高血壓患者可以應用跑步機,但是跑步機的速度應該嚴格的控制,應該做到勻速運動,不要快跑,因為快跑可以加重心臟的負擔,可引起心率增快而導致血壓的升高,從而誘發一些并發癥,例如高血壓危象、高血壓腦病、高血壓急癥或者是高血壓亞急癥情況。

高血壓患者可以適當的參加一些有氧運動,比如慢跑、太極拳、游泳、爬山等,每周運動的次數一般是3到5次,每次的持續時間一般是30分鐘左右就可以,以稍微出汗為止,這是一個比較好的標準,高血壓患者在應用跑步機時,應該提前設定跑步的速度,不能速度過快,速度過快就屬于比較強度、高強度的運動,對身體、對血壓以及心臟是不利的,高血壓患者盡量的做一些低強度的運動,少做一些中等強度以及高強度運動。

平時飲食方面也應該注意,少吃腌制品,適當多吃菜,多吃一些蔬菜,少吃油膩食物。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 五台县| 敦化市| 台南县| 东方市| 乐山市| 西华县| 应城市| 通许县| 南安市| 无为县| 南漳县| 通许县| 乌兰浩特市| 嘉祥县| 清流县| 玛沁县| 澄迈县| 泌阳县| 武城县| 新宾| 盐城市| 八宿县| 安吉县| 尚志市| 比如县| 揭东县| 尉犁县| 阜康市| 宁武县| 岫岩| 宜君县| 图片| 青浦区| 娱乐| 鄂尔多斯市| 辽中县| 县级市| 巴林左旗| 太康县| 陵川县| 嘉兴市|