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貧血吃桂圓好嗎

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醫生主講實錄

貧血的患者是可以吃桂圓的。因為桂圓當中含有豐富的維生素,含有膠原蛋白以及蛋白質,含有礦物質,微量元素,對于貧血的患者是非常有好處的。而且桂圓也可以入藥,具有補血益氣,養血安神的效果,對于治療貧血還有失眠等一些癥狀也都是有一定的作用的。

大家如果有貧血,也可以適量的吃一些含鐵量比較高的食物,像菠菜、黑芝麻、黑豆、紅小豆、桂圓、紅棗等這些也都是可以的,平時還能多曬太陽,讓陽光直接照射,也有利于促進微量元素的吸收。另外,貧血的患者還要注意保持睡眠充足,不要過度熬夜,提高自身的免疫力。

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