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妙手醫生精選

骨折八十天后怎樣段練

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醫生主講實錄

一般情況下對于骨折愈合大約一個半月左右應該就有大量骨痂生長,現在骨折的地方已經80天了,骨折的地方應該有大量骨痂增長,骨折的地方相對來說已經非常結實,就需要刻苦的進行功能鍛煉來恢復正常關節活動度和肌肉力量。

正常的情況下三個月以內進行鍛煉還是有恢復的希望的,超過三個月再去鍛煉就比較困難了,現在已經80天了,需要抓緊時間進行鍛煉。鍛煉的方法是燙洗以后接著進行關節的屈伸活動,更有利于功能的恢復。

燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯,鍛煉的時候最好讓家人幫助一下,把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度,堅持一會,不能怕痛,要有力度,痛的出汗更有利于功能的恢復。對于肌肉力量的訓練進行收縮肌肉訓練就完全可以的,再就是按摩肌肉同樣可以改善肌肉的力量。

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