預(yù)防膽結(jié)石的方法主要是從飲食方面來注意。
第一個(gè)就是注意飲食的衛(wèi)生，避免寄生蟲感染，在平常的飲食中，大家一定要注意講究衛(wèi)生，一些生冷的、隔夜的食物盡量不能吃，這些食物吃了以后可能會(huì)被寄生蟲感染，容易得膽囊炎，最后慢慢變成膽囊結(jié)石。
第二個(gè)就是平常的飲食結(jié)構(gòu)一定要合理，平時(shí)一定要少吃一些糖分比較高或者脂肪比較高的一些食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維素的食物，比如蔬菜、水果、粗雜糧等。富含纖維素的食物，可以刺激腸蠕動(dòng)，并且不斷的刺激膽汁流入腸腔，防止膽汁的淤積，可以有效的防止結(jié)石的形成。
第三個(gè)就是平常的飲食一定要有規(guī)律，每天都要按時(shí)吃飯，這是預(yù)防膽結(jié)石最好的辦法，因?yàn)樵诓怀詵|西的時(shí)候，膽囊里是充滿膽汁的，膽囊黏膜會(huì)吸收水分，使膽汁的濃度變大，如果經(jīng)常不吃早餐，或者不按時(shí)吃飯，膽囊里面的膽汁就會(huì)產(chǎn)生淤積，形成膽結(jié)石。這些都是預(yù)防膽囊結(jié)石的方法。
