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醫(yī)生主講實錄

對于有脂肪肝的人,可以適當(dāng)喝些茶水,因為茶水可以有效的清除過多的油脂、降低血脂。同時對于脂肪肝的人,最關(guān)鍵是要控制飲食,一定要注意低脂飲食,避免吃過于油膩的食物。

同時要控制碳水化物的攝入,少吃一些高糖、高熱量的食物,要避免煙酒。還要做到營養(yǎng)均衡,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。除了控制飲食之外還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動,比如說跑步、快走、打球、游泳等。通過這些運動可以有效的消耗脂肪、減輕體重,促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)。

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