天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

導致失眠的心理因素有哪些

00:00
1:40

醫生主講實錄

導致失眠的心理因素有很多,具體有以下幾個方面:

1,精神緊張、焦慮、壓力過大,以及不良的情緒或者是抑郁的情緒,長期以往會導致失眠的發生,這也是比較常見的心理因素。

2,怕睡眠情況的發生。一般在白天一天的工作勞累后,晚上一旦快要入睡時會出現興奮的情況。這時會胡思亂想,越想睡覺反而越精神,所以這也是一種心理因素的表現。

3,對于自責心理和童年的創傷心理等等都會導致失眠,往往經過一次的創傷或者是一些事情,引起了自責而反復徘徊在一個事情中不能夠走出心理陰影,所以會出現失眠的癥狀。

因此,對于失眠的心理調整是非常重要的。臨床上除了用藥物和心理開導之外,也應該自己進行調整。應該放松心情,緩解一些焦慮、緊張不安的情緒,從而讓自己走上正軌。作息正常,養成一個良好的睡眠習慣,這樣對于健康是非常有利的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 界首市| 瓦房店市| 望谟县| 日土县| 潍坊市| 嘉义县| 临邑县| 南充市| 子洲县| 房产| 鲜城| 阆中市| 天气| 山丹县| 嘉峪关市| 佳木斯市| 澎湖县| 南汇区| 铅山县| 嘉鱼县| 台北市| 昭平县| 炎陵县| 宁阳县| 盐边县| 固阳县| 吉木乃县| 广西| 泸西县| 丰顺县| 乌兰察布市| 格尔木市| 剑川县| 类乌齐县| 兴文县| 扎兰屯市| 佛学| 临沭县| 瑞昌市| 新疆| 中宁县|