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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 18573次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6102次

• 懷孕為什么左膝蓋疼
  孕婦出現左膝蓋疼痛主要有很多原因，因為膝關節是人體主要復雜的承重關節，懷孕之后體重增加會加重膝關節的負重，從而引起膝關節出現疼痛的癥狀。另外由于左膝關節的髕骨軟骨面受到摩擦刺激，再由于負重增加，會出現酸脹疼痛的癥狀更加明顯。此外，由于孕婦的內分泌發生明顯的改變，而且隨著懷孕的周期延長，寶寶需求的營養也增多，孕婦需要的營養也會增多，會導致鈣質的需求量增加，而攝入的鈣質就相對不足，從而引起缺鈣的情況，會導致出現左膝關節膝蓋出現疼痛。
  語音時長 01:14”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-08-12 3311次

• 懷孕初期膝蓋疼怎么回事
  懷孕初期出現膝蓋的疼痛，有可能是體內的內分泌系統變化引起的。懷孕之后體內的內分泌系統會產生變化，會導致激素水平的異常，這種情況有可能就會導致膝關節的滑膜受到炎癥的刺激，有可能會形成膝關節的滑膜炎，會導致局部的腫脹，形成無菌性的炎癥，所以會引起膝蓋的疼痛。懷孕初期，身體的負重也是輕度增加的，這個時候膝關節負重增加，也有可能會出現局部的疼痛，但是一般來講都不會很嚴重。這個時候要注意休息，避免長時間的站立行走。同時要加強保暖，避免受涼，可以進行關節的非負重屈伸功能鍛煉，必要時可以使用護膝進行短暫的固定，一般來講，不需要特殊的藥物進行治療。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-11 5003次

• 懷孕膝蓋疼是什么原因
  病情分析：一般來說懷孕出現膝蓋疼，多是由于缺鈣所引起的。另外也可能是由于膝關節炎，半月板損傷，韌帶損傷或痛風等所引起的。意見建議：建議建議懷孕后出現膝蓋疼的應多進行戶外運動，多曬曬太陽，在飲食上多吃一些含鈣比較豐富的食物。另外孕婦要保持良好的睡姿，最好選擇左側臥位休息。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-12-20 1801次

• 懷孕初期膝蓋疼是什么原因
  病情分析：懷孕初期膝蓋疼的原因有：1.孕婦缺鈣。懷孕后孕婦對鈣的需求量增大，孕婦攝入不足，引起缺鈣。2.滑膜炎。孕婦體重增加、創傷后導致感染。3.骨關節炎。孕婦膝蓋長期受刺激，出現骨關節炎。意見建議：孕婦出現膝蓋疼的癥狀，應積極尋找原因，對于缺鈣者，應及時補充鈣質，對于其他病理性因素導致的疼痛，應在醫生的指導下及時對癥進行治療。
  張印星 副主任醫師黃石市中心醫院

  2022-04-07 1405次

• 懷孕膝蓋疼
  膝蓋是日常生活中活動量最大的一個關節，懷孕期間出現膝蓋疼痛的情況，一般都是由于寶寶需要足夠的鈣質來進行成長發育，所以，就會消耗掉孕婦體內很多的鈣物質，如果在懷孕期間身體內缺鈣，這樣就會促使肌肉出現痙攣，從而就會引起膝蓋部位出現疼痛的情況發生，懷孕期間如果身體內缺鈣，還會引起骨質的蛻變，骨質鈣離子減少
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 422次

• 懷孕膝蓋疼
  懷孕期間膝蓋疼痛，是許多孕婦都會遇到的問題。這種疼痛通常由體重增加、過度勞累、缺鈣、受涼或關節炎等多種因素引起。為了確保母嬰健康，孕婦在出現膝蓋疼痛時，應及時采取措施緩解疼痛。1、體重增加與過度勞累隨著孕期推進，孕婦體重逐漸增加，給膝關節帶
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次