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妙手醫(yī)生精選

睡醒后全身無力特別累是怎么回事

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醫(yī)生主講實錄

睡醒后出現(xiàn)渾身酸軟無力特別累的情況,首先應(yīng)考慮多可能是由于夜晚睡眠姿勢不正確或者是由于白天的運動量比較大,或者是由于夜晚睡眠時床鋪過軟,或者是過硬,或者是由于睡眠質(zhì)量的不好等一些情況從而引起的。

另外還不能排除由于身體氣血不足導(dǎo)致血液循環(huán)變慢,或者是由于身體內(nèi)缺少鈣物質(zhì)或是缺少維生素,從而引起全身無力、乏力的情況出現(xiàn)。

睡醒后出現(xiàn)全身無力的情況后,日常生活中應(yīng)保持心情舒暢,適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)一些體育鍛煉來看看能不能改善睡眠質(zhì)量,從而幫助緩解不適的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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