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具有降脂作用的食品有哪些

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醫生主講實錄

第一、茄子。茄子在胃腸內分解的產物可以與過多的膽固醇結合,然后有助于膽固醇排出體外。

第二,大蒜。大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白膽固醇,也能夠防止動脈硬化。

第三,香菇以及木耳。能夠降低血膽固醇以及甘油三酯。

第四,洋蔥以及海帶。洋蔥可以使動脈脂質沉著減少,海帶中的碘鎂能夠防止動脈血酯的進一步沉積。

第五,大豆。大豆能夠降低膽固醇,能夠延緩動脈硬化的發展。

第六、茶葉。茶能夠降血脂,適當喝些綠茶能夠起到降低血脂,促進血液循環,預防動脈硬化的作用。

以上食物都具有降血脂的作用,可以適當的多食用一些。

以上內容僅供參考

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