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纖維肌痛綜合征的飲食

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醫生主講實錄

纖維肌痛綜合征患者的飲食主要是清淡飲食、避免油膩、油炸食品的攝入。

患者多存在有睡眠障礙,容易感到疲勞感。但是卻有嚴重的睡眠問題,表現為失眠、易醒、多夢、精神不振癥。在睡前不要喝濃茶、濃咖啡等刺激性的飲料,也不要吃太多甜食以及生硬、生冷的食物。盡量進食易消化的食物,多吃一些新鮮水果、蔬菜等食物,可以適當的在睡前補充一點牛奶,能夠改善睡眠。

另外,要科學飲食、合理搭配、營養均衡,一定要消除思想顧慮,正確的認識疾病。本病通常不會導致殘疾,也不是關節炎的病變,主要是與睡眠不足、精神壓力大等有一定的關系,要合理的膳食。

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