一般低溫作業人員谷類食物尤為重要，每日攝入量應當不低于450到750克，以米，面類為主，適當的食用豆類，菌菇類等食品，脂肪的攝入量應當高于常溫下的作業人員，應當根據需求每日攝入量應能達到兩百克左右，其中動物脂肪應當高于50%。
蛋白質食物，同樣應當主要以優質動物蛋白為主，同時應當至少保持在比例50%以上，一些研究表明，蛋氨酸對提供機體的抗寒能力起明顯的作用，在動物肉類方面，應當注意食用，貝類，蟹類等水產品，雞，鴨，豬等禽畜類食品，另外大豆類食物也是富含蛋氨酸的蛋白質食物。
低溫作業人員如何做到平衡膳食
徐亞光主治醫師
聊城市第二人民醫院 腎病內科
2018-07-10 2425次
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女性如何做乳房保健乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發生，那么我們就要注意，一是生活要規律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。
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劉立新
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-20 4500次
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帕金森病如何治療 能否做到根治？帕金森病是慢性病，多數患者的病程都在數年，甚至數十年以上，無法做到根治，就像高血壓、糖尿病一樣，是一種需要終身治療的疾病，但是經過系統科學的綜合治療，患者可以延緩病情，改善生活質量，帕金森病患者的預期壽命，與普通人群是沒有差異的。目前，我們針對帕金森病治療的目標，是以改善患者的生存質量為主，我們根據患者的年齡、病程，臨床癥狀等等因素，我們可以隨時調整藥物，以及治療方案，進行個體化的治療，帕金森病的基礎治療，和主要治療手段，仍然是藥物治療。同時，治療方法也需要從多角度來考慮，除了藥物之外還有手術，功能康復、心理、營養等諸多方面，就需要多學科的共同的參與，如神經內科醫生負責診斷、調藥等。藥物的“蜜月期”過了之后，效果不好了，神經內科專業的帕金森病醫生，可能會推薦患者到神經外科那，去做帕金森病的手術，而整個的治療過程當中，都需要神經康復，神經心理醫生以及護理團隊的配合，患者也無時無刻不需要，來自家人和朋友的安慰和照料。目前對于多數醫院，也是采用了，這種多學科合作的團隊治療模式。具體來講，神經內科醫生負責患者的早期診治、藥物調整，神經心理的評估，術前簡單的評估，神經外科醫生則負責實施，腦起搏器的手術。還有神經電生理醫生，負責術中的微電極記錄，以及術后的專業的程控，由神經康復醫生，負責對患者進行康復治療和訓練，我們這個團隊會根據每個患者，疾病的不同階段，不同發病特點，采取個體化的治療方案，幫助廣大的帕金森病患者，打好抗帕持久戰。
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伊志強
主任醫師北京大學第一醫院
2019-11-15 6492次
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低溫作業人員如何補充熱能在低溫環境中，體能散熱加速，機體代謝增高，能量的消耗大大增多，另外低溫對人體內分泌影響也是很明顯的。一般來說，在低溫條件下作業的人員，僅僅通過普通的谷物類，動植物類蛋白以及動植物有提供他們所需要的熱能是遠遠不夠的，除了正常的飲食之外，還應當選用其他一些高熱量的食物，如花生，核桃，瓜子，栗子，蜂蜜，巧克力，葡萄酒類以及啤酒類等高熱量食物，除正餐以外，每日適當的選用以上食物進行加餐，以提高攝入的熱能。語音時長 1:14”
徐亞光
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-10 2242次
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低溫作業人員如何補充足量的維生素在低溫作業的人員，由于不易吃到含大量維生素的新鮮蔬菜，水果以及蛋類，奶類等食物，容易發生維生素c，維生素a以及維生素b2的缺乏，維生素c可以提高機體對低溫的耐受能力，缺乏時容易出現牙齦出血，甚至皮下出血，皮下淤斑等。維生素a能夠提高機體的應急能力，其缺乏時可以出現夜盲，皮膚干燥等，維生素b2缺乏時通常出現口舌炎，口角炎等，所以如果條件允許，在低溫環境下，應特別注意進食新鮮蔬菜和水果，如綠葉蔬菜，胡蘿卜，牛奶，雞蛋，動物肝臟等，如果條件不允許，可以通過維生素制劑補充。語音時長 1:21”
徐亞光
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-10 1663次
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如何做到營養均衡病情分析：營養均衡要求食物多樣性，在食物多樣的前提下，要多吃谷類，多吃蔬菜和水果，要保證乳制品的攝入，比如大豆制品，還要多吃雞鴨魚肉等動物性食品，菌藻類也要適量吃一些，多種多樣的食物搭配起來，可以提供豐富的碳水化合物和優質的蛋白質以及脂肪，這些對人體的生長發育都有非常重要的作用。意見建議：建議每天要保證12種食物，并且一周要保證在25種食物以上。建議平時要加強鍛煉，保證睡眠，養成良好的心態，這些都可以促進飲食消化，促進營養吸收，對人體是非常有好處的。
宋洪偉
主治醫師鄒平縣中醫院
2020-10-15 3607次
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如何做到徹底清潔面部想要徹底清潔面部一般建議使用洗面奶或者是潔面乳來深度清潔。另外也可以考慮做刷酸，通過刷酸能夠有效的清潔面部皮膚，清洗掉由于毛孔被分泌物堵塞以后產生的一些毒素或者是代謝產物，因此能夠有效的起到深度清潔的作用，并且效果較好，同時刷酸的過程中能夠促進老化的角質層脫落。建議選擇正規醫療機構進行刷酸治療，避免發生不良反應。
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 604次
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如何做到肺癌早期診斷肺癌的遠期生存率與早期診斷密切相關，因此要大力提倡早期診斷，為了做到肺癌早期診斷要注意以下幾項：第一，普及肺癌防治知識，對四十歲以上長期重度吸煙者，或有危險因素接觸史者，應該每年體檢，特別是低劑量肺ct篩查。第二，有任何可疑肺癌癥狀的患者要及時進行排除檢查。第三，要發現新的早期診斷方法，比如早期診斷
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-20 117次
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如何做到低鹽飲食當肝硬化患者有水腫或者輕度腹水的時候，要低鹽飲食，每天攝入的鹽量不超過三克，嚴重水腫的時候要無鹽飲食，鈉應限制在五百毫克左右。進食含鈉多的食物，比如蒸饅頭的時候不要用堿，可以改用鮮酵母發面，或者吃無鹽面包，掛面中含鈉比較多，不要食用，少食或者不食咸菜，并注意食物的烹調方法，在炒菜的時候，等到菜炒熟了
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-08 141次
