天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

褪黑素治療失眠好不好

00:00
1:33

醫生主講實錄

褪黑素本身是我們人體正常生理情況下就存在的一種內分泌激素,它主要是由松果體所分泌的,它對于睡眠的始動,也就是啟動睡眠是有非常重要的作用。

松果體分泌褪黑激素要求在一個無光的全黑的環境當中,也就是說晚上睡覺的時候我們不要開夜燈,要關好窗簾,不要玩手機,不要有一些光線的刺激,這樣可以促進褪黑激素的分泌,對于睡眠的始動有很好的作用。

因此對于有些病人屬于入睡困難的患者,可以考慮使用褪黑激素來改善睡眠,這個還是有一定的療效。當然這個效果也會因人而異,而且跟每個人入睡前的習慣也會有很大的差異,剛剛我們已經說過了,入睡的時候就不要有一些光線的刺激,比方說很多人現在喜歡睡覺前玩手機,老是玩手機,然后或者可以開燈這樣子,那么這樣對于睡眠是不太好的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 海南省| 云阳县| 达拉特旗| 镇赉县| 铜川市| 淮北市| 遵化市| 聊城市| 岳普湖县| 宝坻区| 安徽省| 大新县| 资兴市| 寻甸| 利辛县| 保山市| 孟连| 南郑县| 东城区| 佛学| 广德县| 乌拉特中旗| 濮阳县| 巫山县| 天台县| 长兴县| 克东县| 乌拉特前旗| 中西区| 福海县| 富蕴县| 黎川县| 长岛县| 金塔县| 萨迦县| 浮梁县| 海宁市| 乌兰浩特市| 海晏县| 红原县| 奉新县|