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吃什么有利于脂肪肝

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醫生主講實錄

脂肪肝患者的飲食是要結合實際情況來進行分析的,如果是肥胖的患者,那么只需要降低體重,人體能量的主要來源是脂肪和碳水化合物,這個時候就需要逐漸的減少碳水化合物和脂肪的攝入,每天的能量總攝入要維持在一個恒定的范圍,尤其要控制晚餐的攝入量。

食物的種類的要多樣化,主食以谷類為主,要均衡營養,要適量的補充一些優質蛋白,比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等,盡量的少吃一些含糖量比較高的糕點或者是可樂,要盡量避免一些過分油膩的食物,還需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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