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醫生主講實錄

胃脹想吐,常見的原因主要是由以下幾個方面:

第一,吃了過多的產氣的食品,比如豆類食品,這種食品在腸道內容易產氣,所以很容易形成胃脹,平時可以多吃一些富含有纖維素的食物來改善胃脹氣的情況。

第二,吃的食物過咸,如果吃了過多比較咸的食物,會導致鈉水潴留,從而會引起胃脹想吐,平時要清淡飲食,盡量的避免吃一些高鹽的食品。

第三,乳糖不耐受所引起的,尤其是喝牛奶以后會出現胃脹想吐的癥狀,這種情況在平時喝牛奶時要選擇不含乳糖的牛奶,或者吃一些有助于分解乳糖的藥物。

第四,吃了過多的糖醇,比如山梨糖醇,還有木糖醇,所以在平時盡量的少吃口香糖,因為糖醇只能夠被消化一部分,而且很容易產生氣體,引起胃脹,平時要多吃新鮮的蔬菜和水果進行適當的運動和活動,也可以按摩腹部促進胃腸道動力。

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