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• 吃堿性水果有什么好處

  每天都吃一些堿性水果，對人的身體也是有很大的幫助的。比如說可以達到保養皮膚的目的，因為水果中含有豐富的抗氧化物質，如維生素e和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營養素外，還富含天然的植物化合物可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說多吃水果還可以預防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、番茄等等，都是比較好的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-09 24854次

• 核桃早晨吃還是晚上吃

  首先我們要知道，核桃里含有豐富的不飽和脂肪酸，如果我們每天都大量的吃核桃，不僅沒有充分的被人體利用，還會形成過多的膽固醇。如果睡覺前吃，由于睡前不會有大量運動，無法消耗核桃中的熱量，容易使脂肪囤積在身上，吃得太多還容易發生痰多上火的情況，影響營養的吸收。所以核桃適合在早餐中食用，早餐吃核桃既能補充營養，又不會擔心長胖。在下午三四點，也可以適當吃一些核桃，來補充體力短暫的進行休息。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 37492次

• 吃蘋果有什么好處
  一、防止皮膚的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老的速度。二、減肥去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多余的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。三、有助于睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量為92%，被人體吸收以后可以舒緩神經，是非常的有助于提高睡眠的質量的。四、補充能量，早晨起床以后覺得困倦，需要補充能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解，蘋果中的果糖進入人體以后會轉化成葡萄糖被身體吸收。
  語音時長 1:39”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2019-02-26 20652次

• 懷孕吃蘋果有什么好處
  蘋果中含有鋅，脂類，碳水化合物，維生素等多種營養成分，有利于胎兒的大腦發育從而能夠有效的提高胎兒的記憶力，而且如果孕婦在懷孕期間經常吃蘋果的話孩子患上哮喘的機會較少。經常食用蘋果能夠降低血液中的膽固醇的含量，有效的預防心腦血管疾病，還能加快腸蠕動能夠加快糞便的排出，有效的預防孕期便秘。如果孕婦食用蘋果的話能夠有效的緩解，孕期孕吐還能夠治療孕早期，食欲不好，惡心等情況，對于肥胖的孕婦媽媽來說經常食用蘋果，能夠有效地預防肥胖還能夠使胎兒的發育有很好的幫助。
  語音時長 1:13”
  朱微微 主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院

  2018-09-08 26804次

• 懷孕吃蘋果有什么好處
  病情分析：蘋果性溫和，非常適合孕婦食用。蘋果含有豐富的糖類、碳水化合物、維生素和微量元素，可補充孕婦和胎兒發育所需要的多種營養。蘋果還可增進食欲，預防貧血，預防嬰兒佝僂病等好處。意見建議：蘋果可直接食用，也可榨汁或煮熟后食用。建議胃酸過多、惡心嘔吐癥狀較嚴重的孕婦，不宜空腹吃蘋果。另外蘋果不要吃果核，果核中含有不利于孕婦和胎兒的有害物質。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-12-25 1402次

• 每天吃一個蘋果有什么好處
  1個不大不小的蘋果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量。蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統感染。每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。蘋果所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發生。
  孟巖 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 4701次

• 早晨吃蘋果有什么好處
  蘋果被稱為平安之果，健康之果。早晨吃蘋果，對身體會有以下好處:第一、抗衰老。蘋果中含有豐富的維生素，特別是維生素e的含量豐富，可以起到美容、抗衰老的作用。第二、增強免疫力。蘋果中含有豐富的維生素，可以起到增強免疫力的效果。第三、增強記憶力。蘋果不僅含有豐富的維生素，還含有豐富的礦物質，特別是含有豐富
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 432次

• 早晨吃蘋果有什么好處
  早晨吃蘋果對身體有多重益處。蘋果富含多種營養成分，不僅能迅速補充能量，還有助于腸道健康、增強免疫力，甚至對美容養顏也有顯著效果。1、補充營養與能量蘋果含有豐富的糖類、蛋白質和多種維生素，早晨空腹食用可迅速補充夜間消耗的能量，為一天的活動提供
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次