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醫(yī)生主講實(shí)錄

柿子是很多人比較喜歡吃的一種水果,它對人體維生素補(bǔ)充上有很不錯(cuò)的效果,因?yàn)槭磷又泻胸S富的維生素。不過吃柿子要適量,不要吃的太多容易造成便秘,還有消化不良,高血壓患者在飲食上一定要注意這些重口味,還有一些刺激性食物的攝入。

柿子中還含有豐富的糖分、果膠,有良好的清熱的作用,也是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化患者的天然保健食物,不過柿子中含有大量的單寧酸,會影響身體對鐵質(zhì)的吸收也不宜多吃。

高血壓患者平時(shí)一定要注意飲食調(diào)節(jié),以低糖、低脂、低膽固醇的飲食為主;平常可以多吃些蔬菜、水果,粗糧、豆制品等等;減少一些油性、膽固醇高的食物的攝入;在水果方面除了選擇一些含營養(yǎng)物質(zhì)高的水果以外,還可以吃一些含糖量比較低的,以免造成糖量堆積過多,造成糖尿病。

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