如果只是出現了流鼻涕或者是嗓子疼等比較輕微的癥狀是可以跑步的，但是最好是室外慢跑，而且盡量的不要把嘴巴張開，這樣有助于讓身體出汗，也能夠增強自身的免疫力，增強自身的機體的抗病毒的能力，緩解感冒的癥狀。
但是，如果感冒癥狀出現了惡心、反胃、猛烈干咳、胸悶、身體和肌肉疼痛或者是疲勞等的時候是不能跑步的。否則可能會加重身體的負擔，使感冒的癥狀更加嚴重，甚至會出現心衰等嚴重的情況的。
感冒能跑步嗎
王眙民主治醫師
日照市中醫醫院 中醫內科
2019-01-22 38177次
為你推薦
-
跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。
02:18
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 11763次
-
心律失常能跑步嗎心律失常是否可以進行跑步這項運動呢，要根據它的類型和嚴重程度，來判斷。如果這個心律失常它是偶發的，單發的房性的早搏或室性的早搏，它的心律失常的個數非常少，這種情況下，對于體育鍛煉，跑步，甚至游泳，爬山都沒有一個影響。但是如果這個心律失常，它的發作是比較頻繁的，有一些心律失常，它的發作會根據你的心肌耗氧的增加，這個心律失常發作會增加。這種情況下我們就要建議患者，運動的時候要適量。最好是在能夠明確了心律失常的病因，或者是很好地治療了心律失常的情況下，我們再讓患者進行適當的體育運動，根據自己運動以后癥狀的情況，量力而行，而不能說一概地去分是不是可以跑步或者不能跑步。
01:16
徐新娜
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-19 5592次
-
感冒能跑步嗎？感冒以后一般是不建議跑步的。也不建議做劇烈的運動，因為劇烈運動，有可能會使機體的抵抗力暫時的下降，不利于抵抗感冒病毒的感染感冒以后，建議患者要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，多喝一些溫開水，多排尿。可以適當的補充維生素C，增強免疫力。可以服用對癥藥物。如果出現了發熱，鼻塞，咽痛等癥狀的，那么可以服用相應的藥物來減輕癥狀。感冒又稱為上呼吸道感染，大多數是由病毒感染引起的，少部分也可以細菌感染引起。語音時長 01:11”
劉琴
主治醫師余干縣中醫院
2019-09-12 4353次
-
感冒咳嗽能跑步嗎感冒咳嗽是可以適當的跑步，但是不建議劇烈長時間的跑步。首先，感冒一般是由于機體免疫功能低下，而引起呼吸道感染病毒，細菌，支原體比較多見。在臨床上，這類患者會出現不同程度的咳嗽，打噴嚏，流鼻涕，流眼淚，咽喉疼痛干癢等不適癥狀，如果這個時候患者沒有合并發燒，是可以跑步的。首先，本身感冒咳嗽是由于機體免疫功能低下導致，如果這個時候適當的跑步鍛煉身體，是可以增強患者免疫功能，有利于疾病早日康復。而對于感冒咳嗽，如果同時合并有發燒的情況下，一般是不建議劇烈運動。因為本身發燒，機體體溫就高于正常，如果在劇烈運動內臟產熱會更多，這時可能會導致病情加重，發熱的癥狀也會較前升高。因此，對于感冒咳嗽的患者，如果沒有發燒的情況下，是可以進行跑步，如果沒有發燒，這時患者是可以跑步的。語音時長 01:44”
王春梅
副主任醫師德州市人民醫院
2019-06-22 7656次
-
感冒能跑步嗎感冒在臨床上非常的多見，四季都有可能發生，但是以冬季感冒最為常見，感冒一般會出現乏力，咳嗽，煙干，發熱等癥狀，因此，體能會下降并且感到疲乏無力，這個時候跑步對感冒并不是一個理想的方法，但是如果體能并不受到感冒的影響，是可以跑步的，并且跑步后微微發汗能夠促進感冒康復。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-04 2905次
-
感冒發燒能跑步嗎病情分析：出現了感冒發燒的現象，是絕對不可以跑步的，出現了感冒發燒的現象，應該注意多休息，感冒發燒對于體能的消耗是比較大的，所以不能進行劇烈的活動。意見建議：跑步的時候出汗比較多，會導致受涼的現象出現，會加重感冒發燒的癥狀。這個時候應該多喝水，多休息，吃一些感冒退燒藥來進行治療，比如感冒清熱顆粒。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-09 2003次
-
感冒咳嗽能跑步嗎感冒咳嗽是可以適當的跑步，但是不建議劇烈長時間的跑步。首先，感冒一般是由于機體免疫功能低下，而引起呼吸道感染病毒，細菌，支原體比較多見。在臨床上，這類患者會出現不同程度的咳嗽，打噴嚏，流鼻涕，流眼淚，咽喉疼痛干癢等不適癥狀，如果這個時候患者沒有合并發燒，是可以跑步的。首先，本身感冒咳嗽是由于機體免疫
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-07 1199次
-
感冒了能跑步嗎感冒了是否可以跑步需要根據具體情況決定，如果病情處于穩定期間，一般能跑步，如果病情處于急性發作期間，通常不能跑步。感冒主要是病原體感染上呼吸道所引起的，患病后會使體內的產熱大于散熱，引起發熱，也會對上呼吸道部位造成刺激，引起咽痛、咽干、鼻塞等癥狀。如果患者病情處于穩定期間，適度的跑步可以促進身體的血
趙英帥
主治醫師河南省人民醫院
2023-09-21 0次
