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總是落枕的原因是什么

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醫生主講實錄

一般來說出現落枕大部分是由于頸部的肌肉疲勞,頸部力量減弱所致的。通常情況下如果總是發生落枕我們要看一看是不是和不良的睡眠習慣有很大的關系,比如睡的床過軟還有就是枕頭睡吃的過高或者是過低,另外睡姿、頭部的姿勢不正確。除此之外還有些患者比較貪涼,喜歡開空調或者是風扇對著吹,造成容易受涼的情況,像這種情況下也經常容易引起落枕。

所以對于總是落枕的患者通常要建議改善睡眠習慣和姿勢,睡軟硬適度的床和高低適度的枕頭,不要過于貪涼,對著空調或者風扇直接的吹,避免引起落枕的原因,像這種情況下一般都能夠有效的緩解落枕,緩解癥狀。

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