天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

晚上做噩夢(mèng)是什么原因

00:00
1:13

醫(yī)生主講實(shí)錄

晚上做噩夢(mèng)這一般與精神緊張,精神焦慮和平時(shí)壓力大有關(guān)系。在夜間睡覺(jué)之前,長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)和電腦也會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的腦細(xì)胞處于興奮狀態(tài),這樣在睡眠以后,這些細(xì)胞仍然高度的活躍就容易出現(xiàn)多夢(mèng)的情況。

出現(xiàn)這種狀況,首先平時(shí)要放松心情,規(guī)律的生活,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平常多與人交往,避免長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處,放松心情后就能夠減少做夢(mèng)的頻率,也能夠改善睡眠。

另外平常如果是確實(shí)很重也可以口服一些中成藥,比如可以服用安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊等也能夠起到改善的作用。

此外平常還要注意飲食,要以清淡飲食為主,避免吃辛辣食物。特別是晚飯的時(shí)候,不要吃一些過(guò)于刺激性的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 罗山县| 田林县| 修武县| 垣曲县| 亚东县| 鹤山市| 保康县| 河北区| 西乌| 盐池县| 武威市| 贵阳市| 海林市| 平乡县| 岫岩| 泊头市| 龙南县| 衢州市| 黑河市| 济源市| 岳西县| 贡山| 保德县| 安顺市| 许昌市| 磐石市| 团风县| 嘉荫县| 井陉县| 光泽县| 曲阜市| 平顺县| 罗甸县| 清镇市| 肥乡县| 石阡县| 凤翔县| 富顺县| 德昌县| 通城县| 岳普湖县|