提高肺活量的方法，主要分為兩大類：第一類是體育鍛煉，比如慢跑、游泳、登山等。第二類主要是呼吸鍛煉，比如深慢呼吸、縮唇呼吸、做呼吸操等。
關注提高肺活量方法的人，通常是肺功能已經有下降的人群，比如患有慢阻肺的病人，需要特別指出的是患有慢阻肺的病人通常都有肺氣腫、肺大泡。這類病人最好是使用呼吸鍛煉的方法來提高肺活量。因為進行體育鍛煉如果活動量過大，容易引起患者缺氧，感覺胸悶、氣促明顯，還容易引起肺大泡破裂，從而發生氣胸。
提高肺活量的方法有哪些
金其武主治醫師
九江市第一人民醫院 呼吸內科
2019-01-29 11205次
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提高懷孕幾率的方法如果想盡早的懷孕，建議在排卵期進行同房，能夠增加受孕的幾率。月經周期正常的女性，其排卵期是在下一次來月經的時間提前14天，由于精子在女性的陰道內可以存活2~3天，卵子在排卵以后可以存活24小時，在排卵期的前兩三天以及后兩三天，加強同房的次數，可以增加懷孕的幾率。另外同房以后把臀部抬高讓精液充分的流入宮頸口，也是一種方法。再有兩個人同房時，要保持放松的心情，心情愉悅，不要把受孕做成一種任務來完成，環境輕松、心情愉悅有利于提高受孕的幾率。再有如果月經周期不規律，不知道排卵期，現在有排卵試紙，可以根據大概的月經周期的情況推測一下排卵期，另外彩超也可以來幫助監測是否有排卵以及排卵的日期，從而來提高受孕的幾率。
02:06
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-19 5409次
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有哪些方法可以幫助兒童提高免疫力當兒童出現免疫力低下，需要提高免疫力的時候，可以從飲食方面和生活方面進行調理。首先是飲食方面，我們要知道，孩子有時候免疫力低下有時與維生素、微量元素的攝入不足有關，比如維生素A、維生素D、鐵及鋅等缺乏，都會出現孩子免疫力低下的情況，因此，飲食方面要保證均衡，可以多吃芹菜、菠菜、油麥菜等來補充維生素和微量元素，也可以多吃一些魚、肉、蛋等來補充蛋白質；其次是生活方面，要保證孩子有足夠的睡眠時間，且有著比較好的睡眠質量，盡量讓孩子早睡早起，由家長陪同晨練，以此來提升孩子的免疫力。除此之外，還可以給孩子服用一些能夠提高免疫力的保健品，比如天美健乃捷爾初乳素，它的原料是母牛產犢后72小時內的乳汁，含有的免疫球蛋白含量達20%，并且無興奮劑、性激素、抗生素殘留，具有免疫調節、耐缺氧等保健功能，適合免疫力低下的兒童服用，提供人體所需的免疫營養。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢專業的醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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成偉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院
2022-05-06 11510次
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怎么提高肺活量提高肺活量主要有以下幾種方法：一，深呼吸法。二，靜呼吸法。三，睡眠呼吸法。四，運動呼吸法。如每天堅持參加適當的體育鍛煉，比如長跑和游泳，幾年的鍛煉會讓肺活量明顯的增加。堅持每天做擴胸運動，先握緊拳頭，然后向左、右、上、下、前、后用力拉、推、伸展動作五十次左右。同時，做伸懶腰活動、頸椎活動十次。防止煙霧損害肺部，一些在工作學習場合的所有空氣都要注意保持清潔。要經常開窗，促進空氣流通，及時消除室內的煙霧以及吸煙者盡可能要避免接觸，這樣會有利于提高我們的肺活量。語音時長 1:36”
王春梅
副主任醫師德州市人民醫院
2018-11-10 41328次
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如何提高肺活量鍛煉肺部功能肺活量，是指在最大吸氣后，再盡最大能力所呼出的氣體量，這主要是反應他的肺的功能主要的一個指標，肺活量越大，相對身體供氧能力就越強。因此，在平時生活中，不管是是否有肺部疾病的人，均可以通過鍛煉來提高肺活量，這樣我們的肺會更健康。提高肺活量的方法有很多，針對不同年齡段和自身的身體狀況，可以采取相應的提高肺活量的運動。針對老年患者或者是長期不能下床活動的人，可以大聲朗誦詩文或者是唱歌，可以達到提高肺活量。也可以在床上，利用上肢來進行擴胸運動，也可以達到提高肺活量的功能。針對年輕人來說，可以用游泳，還有長跑、攀登等方法，均可以達到很好的增加肺活量的作用。如果是一些老年患者可以下床活動，并且不能劇烈運動，可以適當的打一下太極拳，也是提高肺活量。語音時長 1:44”
王春梅
副主任醫師德州市人民醫院
2019-02-01 34009次
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怎么提高肺活量病情分析：提高肺活量的方法可以有，使用呼吸訓練器訓練，經常做擴胸運動，促進胸廓運動，幫助吸入更多的氧氣，做抬頭挺胸直腰的動作，也是幫助打開胸廓吸入更多的氧氣，還可以進行散步，游泳，練氣功，打太極，吹氣球等方式進行。意見建議：平常還可以進行縮唇呼吸，鍛煉肺活量，具體操作為，操作者保持手叉腰、站立位，縮唇，慢慢深吸一口氣，并緩慢吐出，建議每人每天重復10次左右的縮唇呼吸，長期堅持以達到強身健體的功效。
付云杰
副主任醫師九江市第一人民醫院
2020-08-20 1203次
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提高鼻梁的方法有哪些一般有注射隆鼻，假體隆鼻和線雕隆鼻，使用上述方法都可以使鼻梁達到增高的效果。注射隆鼻法主要填充玻尿酸或者膠原蛋白骨粉等等，治療比較方便，恢復比較快。線雕隆鼻使用的也比較多，一般可以堅持半年到一年的時間。假體隆鼻使用的時間比較長，如果恢復的好可以終身使用，恢復起來比較慢，常見的假體有硅膠假體，膨體假體等類型。建議根據自身的情況到正規的醫療機構選擇合適的治療方法進行治療。
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 603次
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怎么提高肺活量提高肺活量主要有以下幾種方法：一，深呼吸法。二，靜呼吸法。三，睡眠呼吸法。四，運動呼吸法。如每天堅持參加適當的體育鍛煉，比如長跑和游泳，幾年的鍛煉會讓肺活量明顯的增加。堅持每天做擴胸運動，先握緊拳頭，然后向左、右、上、下、前、后用力拉、推、伸展動作五十次左右。同時，做伸懶腰活動、頸椎活動十次。防止煙
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-02 639次
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怎么提高肺活量提高肺活量對于維持呼吸系統健康至關重要。除了常規的體育鍛煉，合理的呼吸練習和某些藥物的輔助也能有效提升肺活量。體育鍛煉是提高肺活量的基礎。定期的有氧運動，如慢跑、游泳和騎自行車，能夠加強心肺功能，進而增加肺部的氣體交換效率。這些活動長期堅持
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2025-02-11 0次
