第一、調理脾胃先要養好心情，因為只有好的心情才能使胃口大開，如果情緒低落的時候，會不思茶飯的，所以也會比較傷脾胃。
第二、要吃五谷雜糧。不僅要多吃五谷的糙米，還應該多吃一些糯米、鍋巴、番薯、扁豆、花生、栗子、高粱、玉米、面筋、大白菜等。
第三、調理脾胃需要多動腳趾，適當的鍛煉是能夠健脾胃的。
第四、可以適當的活動。活動主要是以緩慢、低強度、少量、持續、堅持的方法，運動后身體微微出汗，筋骨舒展，這樣都能健脾胃。
怎么調理脾胃
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
2019-01-17 32385次
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脾胃虛弱怎么調理脾胃虛弱是一個中醫的術語，范圍比較廣，包括脾虛或者胃虛，包括有脾氣虛、脾陰虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛等等。一般情況下，脾胃虛弱最根本的虛，還是一個脾氣虛為主，這也是最常見的脾胃虛弱的原因。脾氣虛分為先天性的因素，先天稟賦不足可以脾氣虛，后天由于飲食不節，飲食控制不當，可以導致脾胃虛弱，也可以由于年老多病導致脾氣虛。脾氣虛它有很多表現，包括腹脹、腹瀉甚至便秘。咱們一般的脾氣虛最常用的中藥，主要是四君子湯，包括黨參、白術、茯苓、甘草這一類的。我們來調理脾胃對脾氣虛比較好，當然如果由于這個脾陽虛，可能會出現腹瀉等等，那我們要給予一些溫脾胃的藥物，包括干姜、生姜、干姜這一類，大棗之類的來調理脾胃虛。因此脾胃虛弱一定要辨明，是哪一種脾胃虛弱，來辨證施治，給予不同的治療方案。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 140177次
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脾胃虛寒怎么調理脾胃虛寒可以通過中藥調理、情緒調理、飲食調理等來恢復脾胃正常的功能。首先是中藥調理，脾胃虛寒屬于中醫的稱謂，可以選擇中藥調理，因為每個患者病情不同，服用的藥物種類不同，具體的用量也是有所不同的。第二、情緒調理，對于脾胃虛寒的人來說，樂觀積極的情緒是非常關鍵的，能夠讓人體的陰陽平衡、氣血暢通。第三、飲食調理，多吃一些溫熱的食物，比如羊肉、鴿子肉等，另外生冷和冰鎮食物最好遠離或不吃，可以改善脾胃虛寒的癥狀。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-25 5147次
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脾胃怎么調理脾胃功能是人體非常重要的一個方面，對于脾胃虛弱或者是脾胃一些相關的病變，對人體有著嚴重的危害。那么對于脾胃應該怎么進行調理？大致有以下幾個方面：第一，通過飲食調理，飲食調理對于脾胃是非常重要的，良好的飲食習慣是保證脾胃功能正常運行，最有效的方法其中包括多吃一些柔軟類的食物，避免吃一些堅硬、生冷、寒涼、油膩，辛辣刺激性的食物。第二，對于脾胃的調理，可以選擇一些中成藥進行治療，臨床上可以選擇參苓白術散進行治療，也可以選擇香砂養胃丸或者是其它一些相關的藥物進行治療。第三，對于脾胃的調理，還應該多進行一些體育鍛煉，因為良好的體育鍛煉能夠提高人體的免疫力，從而調節胃腸系統，避免便秘，腹瀉情況的發生，所以通過以上幾種方法，脾胃的調理能夠得到一個良好的運行，從而緩解一些胃腸系統病變的發作。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:45”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-05-19 21905次
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脾胃虛弱怎么調理在臨床上脾胃虛弱具體應該如何進行調理，大致有以下幾個方面的分析：1.可以選擇中草藥，臨床上能夠調理脾胃虛弱的中草藥有很多，其中包括人參，黃芪，茯苓，白術，蒼術以及炙甘草等。2.根據情況也可以選擇中成藥調理脾胃，比如臨床上比較常用的參苓白術散，四君子丸，人參健脾丸等藥物都能夠見到非常好的臨床療效。3.一些傳統的中醫理療也可以調理脾胃，比如臨床上比較常用的針刺治療，艾灸治療，雷火灸治療，以及穴位貼敷等療法，都有非常好的臨床療效。所以通過以上分析，脾胃虛弱可以應用中草藥、中成藥，以及中醫理療綜合的進行治療達到臨床上的一個較好療效。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:26”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2020-07-24 16062次
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脾胃怎么調理脾胃虛弱，是中醫名詞術語，包括了脾氣虛，脾陽虛，脾不統血，中氣下陷，胃陽虛，胃氣虛，胃陰虛，脾胃虛寒等中醫癥候，可以使用六君子湯，參苓白術散調理，或是采用針灸，取穴內關，中脘，足三里，脾俞，胃俞，關元，建里等，每日或隔日針刺一次，效果也不錯。
倪文杰
主治醫師山西省中醫院
2018-12-03 4002次
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脾胃虛寒怎么調理脾胃虛寒的人群需要調理可以選擇好多方式，可以體育鍛煉增強體質，增加防寒能力，通過運動臟腑血液流通，改善虛寒。平時注意飲食結構，不要食用生冷食物。少吃涼性蔬菜，水果如，菠菜，苦瓜，冬瓜，黃瓜，香蕉，梨等。多食用溫性的食品。如各種谷類，山藥，蓮子，大棗等。總之，注意飲食是調理脾胃虛寒關鍵。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2018-12-12 6404次
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脾胃虛弱怎么調理第一，生姜粥，準備大棗大米，把大棗和大米分別洗干凈，把他們放入鍋內一起煮，等到大米煮開花了之后，再放入適量的油，鹽，雞精調味兒。主要是暖脾胃對于脾胃虛的老人，經常頭痛、鼻塞，有慢性支氣管炎的疾病很好的效果。第二，肚絲湯，用牛肚或者豬肚就可以，先把它們洗干凈又開始煮三分鐘撈起來之后，放在一起把臟水倒掉
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-06-20 76次
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脾胃濕熱怎么調理脾胃濕熱的患者主要通過一般治療、藥物治療、中醫理療的方法調理。1、一般治療：患者平時要養成良好的作息習慣，不要熬夜，居住的環境要保持干燥，避免過于潮濕。每天還可以適當的進行運動，比如散步、五禽戲、八段錦等，能夠使胃腸蠕動加快，并保持大便通暢，對病情恢復有幫助。此外，飲食上要避免吃高糖、高脂肪的食物，
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-11-17 0次
