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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 227302次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環境當中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-20 2410次

• 白天頭暈想睡睡不著
  可能是晚上的睡眠也不太好，引起失眠的原因有很多。一方面與精神心理因素有關，比如受不良情緒的影響。另一方面與軀體因素有關，比如各種軀體不適，多夢也可以影響睡眠質量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。也有可能是生物顛倒這種情況，白天睜不開眼睛時是繼續工作還是休息，近期有無重要的事情發生，休息不好會引發多種狀況，所以白天頭暈首先得改善晚上的睡眠。
  語音時長 1:35”
  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 4066次

• 睡不著怎么辦
  經常出現睡不著覺這種癥狀是屬于神經功能紊亂，多數的患者是由于日常的生活壓力過大、學習壓力過大以及工作壓力過大、情緒緊張、思慮過多導致的失眠，這種情況可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁煙、禁酒，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到催眠的作用，在睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶、濃咖啡等。患者在日常的生活里最好多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經功能紊亂的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-05-04 27752次

• 瞌睡睡不著怎么辦
  這是屬于失眠的表現，這首先平常要規律的生活，白天的時候多一些戶外活動鍛煉，晚上不要熬夜，這樣養成良好的生活習慣，有助于睡眠，另外可以在睡覺之前散散步和聽聽音樂，放松心情，另外睡覺之前不能長時間的看手機和電腦，同時也可以口服一些安神的藥物，比如復方棗仁膠囊和百樂眠等。
  趙文禮 副主任醫師濰坊市第二人民醫院

  2019-01-14 2702次

• 明明瞌睡就是睡不著怎么辦
  病情分析：可以睡覺前用溫開水泡泡腳，睡覺前聽聽輕音樂，避免睡覺前與別人爭吵，或者想白天發生的不愉快的事情。意見建議：入睡困難的病人可以做一個腦部的核磁共振檢查和腦電圖檢查，必要時還要做肝腎功能及血糖、血脂檢查。長期出現入睡困難，可以口服一些助眠的藥物，比如百樂眠膠囊。
  陶培洪 主治醫師武警重慶總隊醫院

  2019-06-30 1002次

• 想睡睡不著,心里發慌,煩躁
  想睡睡不著，心里發慌，煩躁，考慮是神經衰弱，焦慮癥引起的。可以通過自身調節或者藥物治療幫助睡眠。如果偶爾出現一次想睡又睡不著的癥狀，也可以不管它，自己可以慢慢調整過來。如果經常出現需要治療，偶爾出現這種想睡睡不著的情況多與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，學習壓力過大，導致的神經衰弱有直接的關
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-11-30 2229次

• 中午午睡睡不著小妙招
  ⒈有嚴重的神經衰弱。⒉失眠多夢由神經緊張，思慮過度，心事重重，壓力過大引起。⒊睡覺姿勢不對。有可能趴著睡覺。趴著睡覺容易壓著眼眶造成血液不通，手臂發麻等，都會影響入睡。
  林屹 副主任醫師中山市中醫院

  2018-12-17 21111次