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老年人患糖尿病能吃什么食物

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醫生主講實錄

第一,對于糖尿病的飲食,要注意三餐飲食要定時定量,避免暴飲暴食,適當的參加些戶外活動,增加體育鍛煉。

第二,對于食物避免是高糖油膩的食物,經常吃新鮮的食物,還要避免吃過于容易消化吸收的食物,比如稀飯,面條是糖尿病的禁忌。

對于哪些食物可以吃,對于普通的新鮮蔬菜,雞,鴨,魚,肉,蛋,這些都可以吃的,主要是避免吃油膩的,像豬腳,肥肉,五花肉,紅燒肉,特別油膩的食物要避免吃。還避免吃過甜的食物,如糖果,餅干,這些過甜的食物都避免吃。普通一般常見的水果都不能吃,一般只能吃一些西紅柿,黃瓜等這一類含糖量低的水果。

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