一、有腰腿痛的患者要睡硬板床，要經常參加一些體育鍛煉，同時對腰部進行保暖、按摩、針灸等治療和防護。
二、有慢性腰腿痛的患者要經常提醒自己的活動姿勢，防止腰部再次損傷。
三、盡量不要搬抬重物。
四、要經常練習倒走，床上腰背肌功能鍛煉。
五、不要久坐久立，這樣會增加腰部負擔。
六、如果有急性腰腿痛的患者應該臥床休息，睡硬板床，走時可以佩戴腰圍，來最大限度的減輕腰部壓力，但是不能戴太久，一般一到兩個月，時間過久可能會造成腰部肌肉的萎縮。
有腰腿痛的人日常注意什么
展瑞靜主治醫師
聊城市第二人民醫院 疼痛科
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
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陳常云
副主任醫師日照市中醫醫院
2021-06-26 1589次
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馮澤瑞
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李云愷
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嚴玉婷
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毛之奇
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