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• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調整個人生活習慣，緩解引發失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經歷急性應激或生活實踐后，出現一過性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。失眠在中醫上總屬陽盛陰衰，陰陽失交，一為陰虛不能納陽，一為陽盛不得入陰。西醫以口服安定，佐匹克隆等產品為主，易產生耐藥性、依賴性。中醫認為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應以補虛瀉實，調整臟腑陰陽為原則，常見的中成藥有腦靈素片，健腦補腎丸，國風健腦丸等產品。健腦丸由當歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補腎健腦，養血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈目眩、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認知障礙見上述證候者，方中的人參、山藥補氣益脾；當歸、丹參補血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮驚安神的功效，配方嚴謹、組方科學。產品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用。患者如對用藥有疑問，請咨詢醫師或者藥師，在醫師或者藥師指導下用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-07 2143次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 65015次

• 頭暈睡不好覺怎么辦
  這種情況考慮有可能是由于高血壓或者是有血壓異常，或者是血脂異常導致的這樣一個現象，建議應該要注意及時的去醫院檢查一下，明確病因，對癥治療。晚上睡覺的時候一定要注意，有一個好的心情，不要想太多的事情，保持一個良好的心態，同時不要熬夜，早睡早起，在睡覺之前不要喝咖啡或者是濃酒、濃茶等，另外，在睡覺的時候可以適當的聽一些舒緩的音樂，如果情況比較嚴重，可以適當的服用一些安神補腦液或者是服用一些谷維素和維生素來幫助調節神經，促進睡眠。同時注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，另外，適當的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身抵抗力，也可以用中藥來進行調理。
  語音時長 01:10”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-08-08 2151次

• 睡不好覺頭暈怎么辦
  睡不好覺頭暈怎么辦，可以用中藥來進行治療，中藥沒有什么副作用。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有所改善，提高睡眠的質量，保持愉悅的心情。晚上睡覺最好不要超過十一點為好，要養成好習慣有規律的作息。晚上睡覺前泡一泡腳，堅持一段時間就會有很好的效果。睡覺前避免看刺激性的電影，電視等等。睡覺前也不能喝濃酒，咖啡，濃茶。給自己營造一個安靜、舒適的睡眠環境，可以聽一些，利于睡眠的舒緩音樂，也可以喝一杯熱牛奶，也可以服用一些谷維素和維生素，來幫助調節神經，促進睡眠。失眠多數是由于緊張的壓力或者是精神因素所造成的，最好要采取自然療法，不要隨便的使用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程。
  語音時長 1:36”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 5058次

• 睡不好覺頭暈怎么辦
  病情分析：睡不好覺頭暈時應該盡快補充睡眠，糾正不良睡眠習慣，養成規律的作息時間，早睡早起，不要熬夜，改善睡眠質量才能緩解頭暈。如因長期失眠導致頭暈，可就診神經內科及臨床心理科，給予安眠藥（如苯二氮?類藥物）輔助睡眠，配合改善腦代謝、改善腦循環藥物（如銀杏葉制劑、長春胺、尼麥角林等）。意見建議：睡不好的患者建議睡前忌飲濃茶、咖啡、酒類等興奮性飲料，保持心情愉悅、思想放松，不要過度關注入睡，睡前通過飲用少量牛奶、溫水泡腳、聽舒緩的音樂等措施改善睡眠情況。
  江文婷 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-09-29 2801次

• 孕晚期睡不好覺怎么辦
  睡覺前用熱水泡腳，睡覺前喝杯純奶有助睡眠， 可以睡覺之前做下孕婦操，然后放一些比較舒緩的音樂聽一下，會舒服一點的，可以左側右側輪流睡覺，后期身體負擔大了,才會不舒服的，平躺容易導致寶寶缺氧的， 不要仰臥睡,孕晚期寶寶已經很大了，仰臥睡對寶寶和孕婦都很危險。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-18 4204次

• 天天晚上睡不好覺怎么辦
  天天晚上睡不好覺可能是生理因素，也可能是病理因素原因導致的，比如內分泌失調、高血壓。需要根據不同的原因，選擇不同的方式治療。1、生理因素：可能是壓力過大，睡前喝咖啡等原因引起的，會導致中樞神經處于興奮狀態，出現失眠、焦慮等癥狀，一般不需要特殊治療，平時需要合理安排運動、放松心情，有利于改善癥狀。2、
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次

• 老人睡不好覺容易醒怎么辦
  老人睡不好覺容易醒可能是正常現象，也不排除是思慮過多、飲食不當、環境嘈雜、頸椎病等原因導致，可以通過一般治療、藥物治療等方法改善。出現不適后，建議老人立即就醫。1、正常現象：隨著年齡的不斷增大，身體的各項器官功能有所下降，可能有失眠、多夢、易醒等癥狀，屬于正常現象，不需要特殊治療，保持合理的生活習慣
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-01-23 0次