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醫(yī)生主講實(shí)錄

?對(duì)于運(yùn)動(dòng)而引起的肌肉疼痛,首先就要立即的停止戶外運(yùn)動(dòng),同時(shí)也建議冷敷,因?yàn)槔浞笫强梢跃徑馓弁矗?4小時(shí)以后可以選擇用熱敷來(lái)放松肌腱,從而起到促進(jìn)血液循環(huán)的一種效果,當(dāng)然如果配合紅花油來(lái)進(jìn)行小腿部的按摩,是可以逐漸的緩解疼痛的。

如果說(shuō)這種傳統(tǒng)的治療效果不是很明顯,還建議患者可以配合中醫(yī)物理的方法來(lái)進(jìn)行治療,減輕腿部肌肉的一些疼痛的這種癥狀。

在治療的期間我們也是建議患者一定要多休息,減少腿部的一些運(yùn)動(dòng),通常只要3到4天疼痛就可以逐漸的緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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