如果熬夜時間長的話會導致失眠的癥狀，這個時候入睡困難可以服用一些補腦安神的口服液進行治療。
可以在睡前放松心情聽一些緩和的音樂，聽一些催眠的音樂都是可以的。
白天注意不要喝酒，抽煙，喝一些濃茶、咖啡等這些事都不利于睡眠的。
可以吃一些改善睡眠的食物，比如小米，香蕉，還有牛奶，燕麥，葡萄酒等都是有助于促進睡眠的。
平時白天保持心情舒暢，多行戶外活動，鍛煉身體，增加一些疲勞感，晚上提高疲乏力度，這個時候就比較容易入睡。
另外，平時一定要注意晚上盡量不要熬夜，保證睡眠充足及時調整一下睡眠規律。
熬夜失眠睡不著怎么辦
黃萍主治醫師
揚州市中醫院 普通內科
2019-01-11 16551次
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 227348次
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每天睡不著覺怎么辦其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-23 4754次
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失眠睡不著怎么辦失眠睡不著覺可以通過口服藥物進行治療，也可以通過針灸推拿等辦法來改善患者的睡眠質量。一般來說，如果患者出現失眠，可以口服像百樂眠膠囊，或者是地西泮，阿普唑侖等藥物進行改善，但是應該注意藥物的禁忌癥和不良反應。而且有些藥物長期口服以后，會形成一定的依賴，所以不建議長期的服用。但是患者如果停用藥物以后睡眠質量又變差，這時就要到醫院尋求醫生的幫助，來進行調整用藥或者堅持口服相應的藥物進行長期的治療。語音時長 01:18”
高勇
主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）
2020-08-03 1594次
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睡不著失眠怎么辦？失眠的原因多種多樣，從中醫角度來說，可以分為以下幾個證型。比如肝火擾心，會有徹夜不眠，急躁易怒，伴有頭暈，頭脹，目赤耳鳴，口干口苦，飲食不佳，大便干結，舌紅苔黃，脈弦而細數等等。治療可以服用龍膽瀉肝丸和朱砂安神丸。另外就是痰熱擾心，癥狀還會有心煩，胸悶，惡心，伴有口苦，頭疼，頭重，舌質紅，舌苔厚膩發黃。藥物治療可以服用加味逍遙丸和朱砂安神丸。還有心脾兩虛癥狀會有不易入睡，多夢，容易早醒，心煩，心悸，健忘，神疲乏力，食欲不佳，伴有頭暈，四肢無力，腹脹，便溏，舌淡，苔薄白，脈細無力等等，可以服用人參歸脾丸加減。另外還有心腎不交，癥狀會有心煩，入睡困難，心悸，多夢，伴有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，潮熱盜汗，五心煩熱。男子出現遺精，女子出現月經不調，舌象可見舌質紅，舌苔少，脈象細數。藥物治療可以服用龍膽瀉肝丸和六味地黃丸加減。語音時長 02:19”
馬汝華
主治醫師日照市中醫醫院
2019-11-18 3754次
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熬夜失眠睡不著怎么辦睡覺的時候一定要注意保持睡眠環境清潔安靜，避免噪音干擾光線刺激。要保證臥室的空氣流通，睡覺前記得開窗換氣，要選擇舒適軟硬適中的床墊或軟木板褥子，枕頭的軟硬要適中，要保持大腦放松，保持呼吸平穩集中精力，使思想集中在一個點上，放松心情，這樣便可以快速入眠。
王卓
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 2803次
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失眠怎么辦睡不著失眠考慮是由于思慮過度，用腦過度，或者工作壓力太大，導致的睡眠質量不好，建議，晚上可以用熱水泡泡腳，睡前也可以做一些適當的運動，聽一些音樂，從心里給自己減壓，放松一下心情，營造舒適的環境，有助于睡眠。
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 3003次
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女人失眠睡不著怎么辦女人出現失眠睡不著覺這種情況是屬于神經功能紊亂，導致神經功能紊亂主要的原因是與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，長期熬夜是有很大關系的。這種情況就要改善個人的生活方式，保持心情樂觀，避免精神壓力過大。同時要禁煙，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是
劉強
副主任醫師上海市精神衛生中心
2022-05-25 85次
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害怕睡不著失眠怎么辦因為害怕導致失眠睡不著覺這種情況如果長期的下去就會出現神經功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素改善失眠的癥狀?；颊咦詈迷谌粘５纳罾锓潘尚那?，避免精神壓力過大，盡量要保持一個樂觀的心態。可以多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步、登山、跳舞、游泳、打太極拳，這樣都會讓人產生疲倦感，是可以提高睡眠質量的。最好
袁越
主任醫師中日友好醫院
2022-07-26 286次
