妙手醫生精選
第一，脾胃不好的人要在日常的飲食中進行調理，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食，要葷素搭配，最好多吃一些蔬菜和水果，來保持大便通暢，少吃刺激和難消化的食物。
第二，是要保證良好的情緒，不良的情緒會導致食欲下降，還有消化不良。而不良的情緒就會影響脾胃的功能。
第三，脾胃不好的人可以適當的做一些運動來改善身體的血液循環。
第四，脾胃不好的人一定要注意保暖，特別是氣候有變化時一定要避免著涼。避免吃生冷的瓜果。脾胃不好的人還可以應用乳酸菌或者雙歧桿菌來進行調理。
為你推薦
-
寶寶脾胃不好怎么調理孩子的脾胃尚未發育完全，容易有食欲不振，厭食，經常積食，臉色焦黃，精神差，而且排便不規律等脾胃失調引起的問題。因此家長要注重給孩子調理脾胃，可以通過飲食、推拿、兒童健脾藥的方式。1、飲食宜清淡，避免吃雪糕、冷飲、大油、高鹽、辛辣等食物。同時，日常飲食中，增加山藥、大棗、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾經：拇指的側面是脾經位置，每天從拇指外側尖端到拇指根往返推3-5分鐘就可以了。揉板門穴：可以在寶寶手心大魚際中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分鐘，力度適中。捏脊：兩手沿著寶寶脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進，手法為“捏三一提”，由尾骶部捏到枕項部，每天可以捏揉3-5遍，對于調理脾胃、增強體質都是有好處的。3、可以在醫生的指導下，給孩子服用兒童健脾藥，比如薏芽健脾凝膠，可以健脾益胃，它的成分有山藥、大棗等，藥食同源的成分，藥性比較安全。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下用藥。
02:00
張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-08-17 21708次
-
三高人群脾胃不好怎么調理三高人群脾胃不好可以從飲食、運動、情緒、中醫等日常調節方面綜合調理。老年人身體機能在走下坡路，脾胃功能相對虛弱，消化吸收本來就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，長期服用西藥，久而久之對脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過來影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環。想要防病和治病，就要善于保護脾胃，調理脾胃。首先要保持健康的飲食習慣，食物要容易消化，避免過硬，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時定量，不要暴飲暴食，也不要饑一頓飽一頓。吃飯時要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅持適當的體育鍛煉，可以促進食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場舞都是不錯的選擇。保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫在調理脾胃方面具有獨到的優勢，可以在醫生的指導下長期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強壯脾胃、補氣祛濕止瀉，而且和治療慢性病、消化系統疾病的其他藥物聯合使用沒有不良反應，非常適合老人、三高等慢性病人群長期服用。平常還可以通過按摩或艾灸的方法來進行調理，常用的穴位有中脘、足三里、天樞、脾俞、胃俞、大腸俞、上巨虛等。
02:40
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2021-11-19 37110次
-
脾胃不好怎么調理現在很多上班族長期久坐不動，缺乏鍛煉，飲食上也不注意，大多存在脾虛的情況，脾虛會導致體內運化能力減弱，濕氣增加，從而非常容易出現虛胖、消化不良等癥狀。調理脾胃首先就是要注意飲食方式的調整，要養成良好的飲食習慣，一日三餐或4-5餐，每餐量不宜過多，少量多餐為宜，可以多吃一些容易消化的食物，比如豆漿、雞蛋、煮熟的蔬菜等，同時也要注意營養搭配，多吃一些富含蛋白質食物，比如禽肉、魚蝦等。除了飲食方面的干預外，還可以服用一些補脾健胃的中成藥進行調理，比如源自千年名方的參苓健脾胃顆粒，比較溫和，藥食同源可以長期服用，需要注意服藥調理期間要特別忌辛辣、生冷、油膩食物，同時日常生活中要注意保暖，適當增加運動、戒煙戒酒，避免熬夜。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師在其指導下合理用藥。語音時長 01:28”
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-10-30 34850次
-
小孩脾胃不好怎么調理一、改變孩子的口味，孩子出生后就以奶為主，后來隨著孩子的長大，不斷的添加輔食。但是孩子的飲食需要一定的適應時間，出現腸胃不好的現象很正常。這時候家長一定要注意合理的添加輔食，同時注意適當的改變孩子的口味。二、適當的改變食物的硬度，如果孩子的口腔已經喜歡于奶類等液體食物的輕柔刺激。當給孩子吃固體食物的時候，就會不適宜，而且還會影響腸胃功能。這時候家長一定要注意食物的硬度是否適合，讓孩子有一定的適應時間，多吃些粗纖維的食物。三、孩子胃腸不好就需要注意飲食，家長可以給孩子吃些粗纖維的食物。粗纖維食物不僅營養豐富，而且還有助于潤腸通便，對于調理腸胃功能非常有利，但是需要適量，過多也會造成健康問題。語音時長 1:31”
景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-21 14974次
-
脾胃不好怎么調理病情分析：脾胃不好的人群在臨床上非常多見，至于脾胃不好應該怎么調理，大致有以下幾種緩解的方案：第一，注意清淡飲食并且多吃綠葉蔬菜以及高粱米、小米、玉米、蕎麥等粗糧。第二，可以選擇一些調理脾胃的藥物，比如西藥的生地衣芽孢桿菌活菌膠囊膠囊配合中藥的參苓白術散以及調胃承氣湯等等。第三，應該多注意休息并且調整情緒也是緩解脾胃不好的主要方法。意見建議：在此期間，禁止吃辛辣刺激的食物，適當吃一些新鮮的蔬菜和水果，還要多喝溫開水，適當的進行體育鍛煉，多注意休息。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-02-21 10205次
-
寶寶脾胃不好怎么調理1、孩子脾胃不好多數與飲食有關，因此，在夏季應避免大量攝入冰激凌、冷飲等；2、平時注意飲食清淡，避免辛辣、油炸、膨化類等不容易消化的食物；3、補充優質蛋白，如牛奶、雞蛋、瘦肉等；4、注意腹部保暖；5、可以在臍周適當的給孩子按摩腹部，也可以沿著脊柱進行捏脊；
田婷
主治醫師貴陽市婦幼保健院
2018-11-28 3103次
-
脾胃不好,怎么調理脾胃不好可以通過調整飲食、調整情緒、規律作息、加強保暖、應用藥物等方法調理。一旦身體出現不適癥狀，建議及時就醫。1、調整飲食：脾胃不好與不良飲食習慣有一定關系，建議平時以清淡、易消化而又富營養的食物為主，比如小米粥、雞蛋羹、爛面條等。能夠減輕脾胃負擔，從而可以起到調理的作用。2、調整情緒：如果長期情
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-01-03 0次
-
脾胃不好怎么調理脾胃不好考慮是不良飲食習慣、過度勞累、思慮過多、大病初愈、年老體弱等原因引起，可以通過調整飲食習慣、休息、自我調節情緒、針刺、口服藥物等方式調理。1、不良飲食習慣：經常存在過度節食的現象，或者長期吃辣椒、冰淇淋、麻辣燙等刺激性食物，可能會對胃腸道黏膜造成刺激，出現腹痛、腹瀉等不好的現象。一日三餐需要
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-08-24 0次
