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• 脂肪肝患者如何運動

  脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運動，有效的有氧運動應(yīng)該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應(yīng)該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內(nèi)，運動者的心率或者說脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。

  

  01:47
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2858次

• 脂肪肝適合什么運動

  脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

  01:32
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24627次

• 脂肪肝可以運動嗎
  脂肪肝的患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動是可以的，脂肪肝的處理方面的運動是很關(guān)鍵的，尤其是針對的是一些非酒精性的脂肪肝，肥胖代謝綜合癥所導(dǎo)致的，那么運動就很關(guān)鍵。可以通過增加運動、增加身體熱量的消耗，要結(jié)合自身的實際情況來選擇運動的方案，比如可以進(jìn)行游泳、跑步、登山、踢足球、打籃球等一系列的運動。也可以通過一些調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)同時進(jìn)行運動，然后來減少熱量攝入、保持熱量的負(fù)平衡，長期的堅持體重下降之后內(nèi)臟的脂肪就會減少，肝臟的脂肪自然就會減少。通過這樣的話，很多脂肪肝患者就能夠得到緩解，但是通常需要很長的時間，需要每天堅持，一定要結(jié)合實際情況來進(jìn)行分析。
  語音時長 01:10”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-27 2781次

• 哪些運動可以治療脂肪肝？
  運動可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，甚至已經(jīng)患了脂肪肝的人，隨著飲食控制，堅持合理規(guī)律的體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些慢跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運動后，能夠消耗體內(nèi)的熱量，控制體重增長。而肥胖減輕之后，肝臟中的脂肪也會隨之而消退，肝功能可以在一定程度上恢復(fù)正常范圍內(nèi)，而無需進(jìn)行藥物治療，若每天跑步每小時至少6000米才能達(dá)到減肥的效果，另外仰臥起坐、健身操或健身房的一些健身器械鍛煉，都是很有益的。
  語音時長 1:30”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-30 1789次

• 運動可以治療脂肪肝嗎
  病情分析：運動對于治療脂肪肝是有一定的作用的，但一定要堅持適量規(guī)律的運動，間斷性的爆發(fā)性的運動反而對肝臟有一定的損傷。意見建議：在運動的同時應(yīng)該適當(dāng)減少油膩食物的攝入，同時還可以減少一部分主食的進(jìn)食量，協(xié)同達(dá)到減肥的目的，通過體重的減輕來治療脂肪肝。當(dāng)然還是應(yīng)該監(jiān)測肝功能，過量的運動有可能造成肝功能的損傷，如果出現(xiàn)肝功能的損傷，應(yīng)該注意休息，不能過分勞動。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-06-05 1602次

• 運動能治療脂肪肝嗎
  病情分析：針對脂肪肝的治療，如果是肥胖所導(dǎo)致的，確實要增加運動，增加運動，增加身體熱量的消耗，通過控制飲食，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，長期的堅持就可以取得很好的效果。意見建議：如果是長期大量喝酒所導(dǎo)致的酒精性脂肪肝的話，嚴(yán)格的戒酒，這就很關(guān)鍵，一定要結(jié)合實際情況來分析。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-10 1302次

• 哪些運動可以治療脂肪肝
  運動可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，甚至已經(jīng)患了脂肪肝的人，隨著飲食控制，堅持體育鍛煉，也有助于脂肪肝的治療，患者可以適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車、上下樓梯、游泳等運動。進(jìn)行這些運動以后，能消耗體內(nèi)的熱量，控制體重增長，而肥胖減輕之后，肝臟中的脂肪也會隨之消退，肝功能可以，逐漸恢復(fù)正常，而無需藥物
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-05-20 880次

• 運動能治療脂肪肝嗎
  脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多引起的病變，脂肪肝多數(shù)情況下是可逆性病變，通過積極的運動和飲食的調(diào)控，一般是可以使脂肪肝恢復(fù)到正常的。脂肪肝一般與肥胖、缺乏鍛煉、不良飲食習(xí)慣、遺傳因素、飲酒、藥物、糖尿病等原因息息相關(guān)。
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-18 2719次