對于病人出現了腰部肌肉勞損的情況，主要是腰部肌肉過度、反復受力導致。所以出現腰部肌肉勞損后平時要多注意保暖、避免受涼，以免受涼后引起腰部肌肉的痙攣，就會加重腰肌勞損的癥狀，同時可以行腰部熱敷促進腰部血液循環，促進腰肌勞損、肌肉水腫的消退。同時可以行腰部肌肉的針灸、理療、推拿等治療，來促進腰部肌肉勞損的恢復。
如果病人的腰部肌肉勞損、疼痛明顯，可以應用肌肉松弛劑治療來解除肌肉的痙攣情況。同時加用活血化瘀藥物治療來促進腰部的血液循環，從而促進腰部肌肉勞損的恢復。
腰肌勞損應該怎么做
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-01-06 1996次
為你推薦
-
腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 10089次
-
腰肌勞損怎么治療？腰肌勞損可以通過藥物、中醫、物理治療等方法進行治療。藥物治療可以應用非甾體抗炎藥物，如對乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛劑，如苯丙氨酯、鹽酸、乙哌立松等。中醫治療通過按摩可以促進腰肌周圍血液循環，促進肌肉的恢復。但需要注意急性腰肌勞損不宜按摩，有加重損傷的風險。應在醫生的指導下，選用適當的物理治療，也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式，包括電子、超聲波、紅外線、激光等，通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到舒筋活血的作用。腰肌勞損對患者的生活質量有一定的影響，除嚴格遵守醫囑進行治療外，保持健康的生活方式也是很重要的。建議日常生活應養成一個良好的生活習慣，保證健康合理的作息時間，避免久坐、久站、戒煙酒，保證每日充足的蛋白質、維生素及膳食纖維的攝入，對患者的恢復能起到一定的幫助作用。
02:09
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 3512次
-
腰肌勞損應該注意什么如果病人出現了腰肌勞損的情況，注意的事項：一、是應該注意腰部保暖，避免受涼，特別是夏天，避免長時間吹空調風扇，避免長時間處于陰冷潮濕的環境中，以免導致腰部肌肉痙攣收縮情況加重，引起腰肌勞損癥狀加重。二、是應該注意避免腰部過度受力活動，特別是避免長時間彎腰活動，避免彎腰提物，搬物活動。坐著時要多注意坐姿，避免腰部長時間一個姿勢勞作，以免導致腰部肌肉反復的受力牽拉，引起腰肌勞損情況加重。三、是在發生腰肌勞損情況以后，一定要避免腰部外傷，以免外傷以后，加重腰部肌肉水腫，后期就容易導致腰部肌肉出現僵硬、硬化情況，影響腰部受力活動。語音時長 01:20”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-01 1188次
-
腰肌勞損應該吃什么腰肌勞損這種疾病在臨床當中是比較常見的，主要是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，尤其是長時間的坐立，長時間的彎腰，長時間的站立行走，過度的轉動腰部，都會導致腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，還會導致酸性產物的堆積，所以會導致肌肉的疲勞，形成腰肌勞損。對于這種疾病在飲食上要多吃新鮮的蔬菜水果，加強優質蛋白質飲食，增強肌肉的力量以及彈性，還可以多吃含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶等等。對于腰肌勞損還要積極的端正身體姿勢，定時改變姿勢，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，可以適當的進行推拿按摩，在藥物方面可以口服消炎鎮痛藥，比如雙氯芬酸鈉，還可以使用緩解肌肉痙攣的藥物，比如鹽酸乙哌立松。語音時長 01:15”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-29 2258次
-
腰肌勞損應該怎么做腰肌勞損一般是平時生活中不良的習慣比如久坐久坐反復彎腰等，治療方法有藥物治療，疼痛明顯可以使用一些消炎鎮痛藥物及貼膏貼在腰部使用緩解疼痛，其次就是康復理療，包括按摩推拿、針灸、拔罐等治療，均有效果。日常生活對于腰部的保護是非常重要，包括腰部的功能鍛煉以及對腰部的保護，腰肌勞損避免長時間保持一姿勢如久坐或者長時間彎腰干活等，坐的時候腰部可以放置一墊子支持腰部，一定時間后需要活動腰部，放松，可以一定程度上保護腰部并預防腰肌勞損。
鄭聲雄
主治醫師解放軍第四七六醫院
2018-12-07 1603次
-
腰肌勞損應該吃什么病情分析：腰肌勞損應該吃具有活血化瘀，止痛抗炎功效的藥物。例如可以吃跌打丸，頭孢拉定，以及布洛芬。另外腰肌勞損，還可以多吃新鮮的蔬菜水果，以及動物骨頭，蝦米和豆制品這些含鈣量較高的食物。意見建議：腰肌勞損，應當定期就診骨科做腰部X光和CT檢查，了解腰肌勞損的康復情況，必要時需要通過針灸推拿外科手術的方法治療。治療康復期間，避免劇烈運動，避免壓迫腰部。
岳光
主治醫師鄒平市中醫院
2023-03-24 603次
-
腰肌勞損理療怎么做腰肌勞損理療一般可以做按摩、微波、針灸、拔罐、烤燈等，建議盡早就醫治療。1、按摩：本病一般會引起酸痛、腫痛等癥狀，如果癥狀比較輕，患者可以每天用手按摩局部，其可以放松腰部肌肉，從而緩解不適癥狀。2、微波：此治療是通過微波的熱效應，能夠緩解局部肌肉痙攣，從而達到減輕疼痛的目的。3、針灸：如果患者長期出
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-01-29 0次
-
腰肌勞損應該怎么治療腰肌勞損主要是由一些不良的生活、工作習慣或急性腰扭傷等原因引起，治療的方法主要有一般治療、藥物治療等?；颊呖梢愿鶕约旱木唧w情況來選擇合適的治療方式。一般治療主要是糾正不良的生活工作習慣，加強腰背部肌肉鍛煉。比如患者平時要注意休息，不要過度勞累，睡覺時用小枕墊于腰部，避免久坐久站，使用正確的姿勢搬運
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2022-03-31 230次
