妙手醫生精選
對于股骨頭壞死的患者是可以鍛煉的，但是這種鍛煉絕對是在患側肢體不負重的情況下鍛煉，比如說可以臥床期間行肢體抬高的鍛煉及蹬車輪的鍛煉，或者是在床上行瑜伽的鍛煉，從而鍛煉全身的肌肉力量及患側肢體的肌肉力量，防止出現肌肉萎縮的情況。
在下地活動時也可以撐一下雙杠及拉一下單杠，也是很好的鍛煉肌肉的方法，從而防止肌肉萎縮的情況。所以說股骨頭壞死的患者是可以進行鍛煉的，但是這種鍛煉必須是患側肢體不承重的情況下鍛煉的，以免過度的承重引起股骨頭壞死的加重。
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態下的轉動，這種轉動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。
01:42
包倪榮
副主任醫師南京軍區總醫院
2018-12-11 30611次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關節的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關節，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關節的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關節的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關節的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關節的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關節置換術后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關節功能恢復，為主要的鍛煉目的。
01:17
田再杰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-05-06 4286次
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股骨頭壞死可以鍛煉嗎股骨頭壞死是可以鍛煉的，但一定要注意不宜做劇烈的運動，應該做簡單的運動操及慢走，下面給大家做詳細的介紹，股骨頭壞死要早發現，早治療，在運動方面，早期患者不宜做劇烈的運動，應當做到比較舒適就可，簡單的功能鍛煉，可以改善髖關節活動，增加髖關節活動的范圍，同時減輕股骨頭的壓力，改善股骨頭的血液循環。以下活動可以參考：一、在早期雙側的股骨頭壞死，可扶雙拐行走，可根據病情，定制早、晚，行走的距離，如果病情允許身體狀況好，就可以游泳、騎自行車或者是騎三輪車。二、早期的鍛煉是要躺在床上逐漸先抬起一條腿，抬腿只能抬多高就抬多高，多次抬舉，反復鍛煉，然后抬腿左右的擺動，如疼痛，動作可以小一些。語音時長 1:38”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-10 4009次
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股骨頭壞死手術后可以進行鍛煉嗎患有股骨頭壞死的患者，在做完了手術之后，是必須要進行鍛煉的，只不過相關的鍛煉一定要在醫生的指導下進行。患有此類疾病的患者，在做了手術治療之后，需要在恢復的不同時期，在醫生的指導下進行一系列的功能鍛煉，而且在此類患者獲得了癥狀的完全緩解之后，醫生也會推薦患者適度地進行一些相關的體育鍛煉，以防止此類疾病復發。對于出現了此類疾病的患者，在術后，醫生會根據其具體的病情以及恢復的程度，來制定一套個性化的恢復方案。在此時患者一定要按照醫生制定的恢復計劃來進行鍛煉。需要著重提醒患者的是，患者何時能夠下地負重活動，一定要聽從醫生的指導。除此以外，患者具體做相關鍛煉的強度也要遵從醫生的醫囑。過度或者是過早的活動，只會對患者造成損害。語音時長 01:28”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-12 2328次
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股骨頭壞死患者可以進行鍛煉嗎？對于股骨頭壞死的患者，也可以進行適當的鍛煉的鍛煉，最好在拐杖的輔助下進行，同時避免過度最好的鍛煉方法，還是積極的進行游泳鍛煉。平時還要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，尤其注意避免登高爬山，可以以車代步。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-11 1401次
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股骨頭壞死手術后可以進行鍛煉嗎病情分析：股骨頭壞死后都必須進行康復鍛煉，以恢復髖部的肌肉力量。但是也要根據患者的術后恢復情況來制定，不可以隨便的進行運動，以免加重病情。意見建議：建議可以根據主治醫生的建議進行一些適量的活動，切忌運動幅度過大和量過大，這樣不僅不會有恢復的效果，一不小心還會再次使股骨頭受損。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2020-06-23 801次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節的活動度和關節周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節的內
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 1222次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭壞死可以適當的進行輕度的床上運動，如平躺抬手、膝關節屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當的理療或者推拿來進行治療。患者在運動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運動。恢復期間要注意營養的均衡補充，避免單一補充一種元素。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
