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妊辰高血壓吃什么好

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醫生主講實錄

妊娠高血壓患者建議低鹽飲食,因為妊娠期血容量逐漸增加的可以引起血壓升高,可以引起妊高癥。嚴重的可以出現先兆子癇、肢體出現抽搐、意識障礙等情況。所以妊娠高血壓飲食方面應該注意:

第一、平時應該低鹽飲食,少吃腌制品、少吃含鹽豐富的菜類,例如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等都不建議吃。

第二、建議多吃一些維生素A、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。建議少吃油膩食物如肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議適當參加有氧運動如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。要戒煙、戒酒,盡量的控制體重指數在二十四千克每平方米以內。

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