天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

莫名感到心慌害怕不安怎么辦

00:00
01:37

醫(yī)生主講實錄

如果說出現(xiàn)了莫名感到心慌、害怕、不安,但是沒有影響工作,學習,生活,那么可能屬于焦慮狀態(tài)。這個時候可以采用運動、轉(zhuǎn)移注意力等等方式,來進行自我的調(diào)整。

例如說通過進行長達30分鐘的運動活動,可以改善體內(nèi)的遞質(zhì)水平的變化,進而起到抗焦慮,抗抑郁的作用。可以轉(zhuǎn)移注意力到感興趣的活動,積極參與社交或者是建立合理的生活結(jié)構(gòu)的方式,都對焦慮有明顯的改善。

如果出現(xiàn)的這種心慌,害怕,不安,嚴重影響了工作,學習,生活,而且這種時間已經(jīng)超過六個月,這時就要考慮是否是焦慮癥的可能。此時針對于焦慮癥的治療,主要是通過藥物治療和心理治療方式,藥物治療可以應(yīng)用抗焦慮藥物,抗抑郁藥等等。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 合作市| 元江| 新干县| 芮城县| 岳普湖县| 镇赉县| 华亭县| 红原县| 清流县| 永年县| 新干县| 桃园市| 页游| 合川市| 阿拉善盟| 夏河县| 西畴县| 亳州市| 广河县| 罗山县| 台南县| 开化县| 丰县| 鱼台县| 麻阳| 呈贡县| 左云县| 宁陕县| 平原县| 桑植县| 察雅县| 湖口县| 双牌县| 甘南县| 都匀市| 龙江县| 满城县| 澳门| 四川省| 贵港市| 湖北省|