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高血壓能吃豬腳姜醋嗎

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醫生主講實錄

高血壓的病人可以吃豬腳姜醋。

第一,豬腳里面含有豐富的膠原蛋白,有利于抗氧化的作用。再就是姜和醋對于血管都可以軟化血管,有利于血壓的控制。所以高血壓的病人可以吃豬腳姜醋。

第二,對于高血壓病人,一定要減少鈉鹽的攝入。每日食鹽量不要超過6g,再就是要減少脂肪的攝入,要補充優質的蛋白質。比如一些肥肉、動物的內臟、油炸油煎的食物盡量不要攝入。可以吃一些深海的魚類、豆制品、奶等物質。

第三,就是要注意補充鉀和鈣,像豆制品、蘑菇、竹筍等物質含鉀就很豐富。再就是一些奶制品,含鈣比較豐富,可以適量的選用。

第四,要戒煙、戒酒。因為煙酒對于血管都有非常的損傷作用,不利于高血壓的控制,所以高血壓的病人一定要注意。

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