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惡心喝點什么可以緩解

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醫生主講實錄

惡心可以喝點熱水,或者吃點健胃促消化的食物,如山楂片、蘋果、橘子等等,也可以熱敷腹部,不吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,可以吃點易消化的流質飲食,如小米粥、清淡的面條等,惡心嚴重的,可以口服胃復安。

平時要注意飲食規律,不要暴飲暴食,一日三餐定時定量,有消化不良時,可以少吃多餐,少吃容易引起腹脹、消化不良的食物,如土豆、紅薯、板栗等,少吃甜食,吃飯時盡量做到細嚼慢咽,這樣不僅有利營養吸收,還可以加快胃的排空,平時要保證充足的睡眠,保持情緒穩定,心情舒暢。

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