睡前進食首先有以下幾個危害：
一、在飯后馬上睡覺會導致肥胖的發生，這是因為蛋白質本身的量在夜間就會增多。如果睡覺前吃進去的熱量比消耗的要多，脂肪細胞就很容易沉積在體內，因此夜間進食很容易導致肥胖的發生。
二、睡前進食容易使食物停滯在胃里，促使大腦興奮性提高，使人輾轉難眠，即使入睡了也會出現說夢話、尿床、咬牙等。
三、另外本身有心腦血管疾病的患者，睡前進食會加重心腦的供血不足，而引起急性心腦血管疾病的發生。
為何可睡前忌進食
李卉主治醫師
山西省長治市中醫醫院 中醫內科
2018-12-21 5169次
為你推薦
-
睡前喝水會長眼袋嗎因為眼周的組織比較疏松，喝進大量的水，因為多余的水分，人體是要代謝掉的。如果有腎臟的問題，或者腎功能不是特別好。對于水和鹽的代謝，就會有一定的障礙，在人體組織最疏松的地方，它就會容易出現水腫，得了腎病以后，眼睛和小腿前方會腫。正常人晚上只要不是喝特別多的水，不會造成眼睛的浮腫。如果要是喝上一點水，喝上半杯的水，然后眼睛也會腫，建議到醫院，還是來檢查一下，看看具體的原因造成。
01:19
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2019-02-12 58869次
-
進食哽噎的治療進食哽噎在腫瘤方面，比如食道癌、賁門癌等經常出現，患者進食哽噎的情況，就是進食的時候有擋住食物的感覺。再一個，有些縱膈的腫瘤或者縱膈淋巴結轉移的，也會出現這樣的癥狀，這主要是腫瘤壓迫了食道，使食道變窄，所以使食物尤其是硬質食物，難以通過。出現這個癥狀，在中醫方面主要從以下幾個方面解決。一個可以選擇降氣的中藥，比如旋覆代赭湯，可以有這方面的作用。還可以采用后背刺血拔罐的方法疏通氣血，氣血通了食物就容易通過，就可以減輕哽噎的癥狀。再一個就是采用舌下靜脈放血，這種方法也能夠明顯地緩解進食哽噎，有好多患者開始什么東西都吃不下，嘔吐痰水等，通過這個治療，幾乎馬上就可以產生饑餓感，可以進流質食物等，效果來得十分的快。再一個可以采用胸肋針的方法，胸肋針是我們針對食道、肺部腫瘤選的一組針刺的方法，效果也十分突出。
02:38
趙鵬程
副主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-05-22 7395次
-
為何睡前忌不洗腳民間自古就有睡前洗腳勝吃補藥的說法，這是有一定科學道理的，古人認為洗腳對人體健康有很多好處。春天洗腳升陽固脫，夏天洗腳濕邪乃出，秋天洗腳肺腑潤育，冬天洗腳丹田暖和。現在科學研究進一步證明了洗腳的好處，洗腳過程中不斷按摩腳趾、腳掌心能預防許多疾病，大拇指是肝脾兩經的通路，洗浴時按摩它可以疏肝健脾、增進食欲，防治肝脾腫大。第四指有膽經通過，按摩它能防治便秘、瀉痛，小指有膀胱經經路，按摩它能防治小兒遺尿癥，矯正婦女子宮體的位置。腳底心有腎經涌泉穴，按摩它能防治腎虛體虧，有關研究還表明，熱水洗腳對腳掌是一種良性刺激，能活躍神經，調節自主神經和內分泌系統的活動，可以改善睡眠。語音時長 1:33”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-30 625225次
-
為什么睡前不宜進食人們在晚上活動量較少，能量消耗低，臨睡前進食，多余的能量會合成脂肪儲存在體內，從而使體重增加，也會增加消化系統的負擔，使大腦保持活躍，導致失眠、多夢等。特別是巧克力、咖啡這類刺激性的食物不但會刺激胃，還會刺激神經中樞，使人在夜間處于興奮狀態，難以入睡而導致睡眠不足。早晨起來面龐水腫，神色疲倦。睡前包括午睡前進食，食物在胃里，胃脹起來，括約肌容易松弛，會引起胃酸反流。而且平躺時胃酸會反流的更多。夜宵若選擇高脂肪且低纖維食物，胃酸反流會更加嚴重。語音時長 1:02”
劉叢
主治醫師保定市第一中醫院
2018-10-22 8085次
-
睡前進食過多會造成睡眠障礙嗎睡前進食過多會造成進食障礙。進食過多的情況下，會導致身體上出現飽脹感，容易引起身體上的不適，使睡眠的狀態受到影響，只是，這種影響只是暫時性而非永久性。從常見誘因上而言，睡眠障礙主要與身體疾病、心理壓力這兩個方面有關，所以在身心狀態皆受到不同程度的影響和損害下，自然會有一定幾率可引起睡眠障礙。只要做到睡前少進食、少過度活動或是情緒過于波動，就能保證入睡速度和質量。
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2019-01-17 2302次
-
進食問題是進食障礙嗎進食問題是進食障礙。進食障礙是主要包括神經性厭食癥和神經性貪食癥，屬于精神類障礙，以進食行為異常為顯著特征。這類異常的行為并非繼發于其他任何軀體疾病和精神疾病，害怕和試圖抵消食物的‘發胖’作用常常是多數患者最明顯的心理病理。可見的問題常常為消瘦、便秘、嘔吐、閉經等營養不良、消化道及內分泌癥狀。早、中、后期都容易合并抑郁情緒、強迫癥狀等。
柯菲菲
主治醫師麗水市中心醫院
2019-01-17 2403次
-
為什么睡前不宜進食睡前不宜進食，主要基于以下醫學原因：增加胃腸負擔、易導致肥胖、影響睡眠質量以及不利于特定藥物的吸收與利用等。睡前吃東西，尤其是油膩或油炸食物，會顯著增加胃腸道的消化負擔。由于人在入睡后消化吸收功能減弱，食物在胃內排空延遲，可能導致腹脹、腹痛
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-04 0次
-
為什么睡前不宜進食人們在晚上活動量較少，能量消耗低，臨睡前進食，多余的能量會合成脂肪儲存在體內，從而使體重增加，也會增加消化系統的負擔，使大腦保持活躍，導致失眠、多夢等。特別是巧克力、咖啡這類刺激性的食物不但會刺激胃，還會刺激神經中樞，使人在夜間處于興奮狀態，難以入睡而導致睡眠不足。早晨起來面龐水腫，神色疲倦。睡前包
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 260次
