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• 腰椎間盤突出康復治療

  椎間盤突出它是一個結果，它不是原因。所以椎間盤它是一個受害者，那么為什么會導致椎間盤的問題。是因為它的張力太高了，它的負荷太大了，從而導致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個可能是纖維環的一些改變，從而出現一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經根的擠壓、麻木等等相關的一些癥狀。那么他的康復，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時候我們要進行一些緩解的治療。比如它有時候是因為核心，尤其是椎體周圍的，這些穩定性變差了，那么這時候我們要進行核心訓練，進行一些穩定性的訓練。所以他的康復就分好幾個部分，一個部分就是要恢復到核心的穩定。這樣的話，那我們就可以建立起來，很好的一個平衡一個穩定機制，那么他的恢復就應該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經根的問題，這時候我們可以進行一些解決，然后再進行康復訓練。

  

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  寧煜 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-15 4621次

• 腰椎間盤突出康復訓練

  腰椎間盤突出的病人，應該先保守治療，主要是讓病人臥床。說得簡單一點就是病人身體不直立，立起來以后上半身體重壓在脊柱上，使兩個椎間隙的壓力增高，壓迫椎間盤向外突出，有這樣一個力學趨勢。如果病人橫過來，平躺也行、側躺也行、趴著也行，橫過來沒有脊柱向下垂直的力，使得突出有的時候可以還納一部分。即使不還納，如果不刺激神經根，癥狀也可以緩解和減輕。原則上講椎間盤突出的階段，急性期我們不主張病人做練習和做鍛煉。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 104420次

• 腰椎間盤突出康復操
  腰椎間盤突出康復操，通常有以下幾種：一仰臥抬起骨盆，仰臥位雙膝屈膝，以足和背部作為支點，抬起臀部，然后慢慢的落下，反復二十次該動作能矯正下骨盆前傾，增加腰椎的骨度。二抱膝觸胸，仰臥位雙膝屈膝，手抱膝，使得盡量的靠近胸部，然后放下，一上一下為一動作，連續做二十到三十個，注意不要幫背部拱起來離開床面。三側臥位的抬腿，側臥位上的側抬腿可以伸直，下側膝微屈，上側腿抬起，然后慢慢的放下，反復數十次，這些動作時也不能快速的抬起，而是在控制的狀態下慢慢的外展，并且回來原來的位置。四俯臥位兩點的支撐，俯臥位雙膝雙手支撐，同時，伸直右上肢。
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  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 8160次

• 腰椎間盤突出恢復自我康復操
  腰椎椎間盤突出大部分情況下僅僅是影像學的描述，它是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環，在腰椎椎間盤CT以及腰椎核磁共振上能夠清楚地看到椎間盤突出的部位以及程度。由于不會引起明顯的臨床癥狀，所以不需要特殊的治療，不管采取哪種治療包括康復操，都不能夠使突出的椎間盤恢復到正常的位置，所以是沒有辦法進行恢復的。椎間盤突出之后，如果引起了腰疼，腿疼這些臨床癥狀，可以適當的進行處理，能夠有效的減輕疼痛，但是也不能夠減輕或者是恢復腰椎椎間盤突出的程度。那么，這些康復操主要是一些腰背部的肌肉功能鍛煉方法，比如三點支撐法，五點支撐法，燕子飛等等，另外還可以適當的進行游泳之類的體育運動鍛煉。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-08-25 2466次

• 頸肩痛患者可以做康復操嗎
  病情分析：頸肩痛的患者是可以做康復操的，康復操是一種鍛煉頸肩部肌肉的運動方式，鍛煉頸部肌肉可以增加頸椎的穩定性，緩解患者頸肩部疼痛。意見建議：頸肩部疼痛的患者除了做康復操外，建議還可以口服非甾體類抗炎藥來抑制炎癥和緩解疼痛，同時還可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷理療等來促進疼痛的緩解。如果經過上述治療，頸肩部疼痛仍無明顯好轉，建議應及時就醫，明確引起頸肩部疼痛的原因，然后再進一步治療。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-08-24 902次

• 腰椎間盤突出可以跳操嗎
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，如果沒有明顯的癥狀是可以跳操的，但是一定要注意避免過度，否則有可能會導致椎間盤突出加重。如果已經出現了腰疼，腿疼，腿麻的癥狀，需要積極的多數硬板床休息，尤其是在疾病的急性期，這種情況下是不可以進行跳操的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-05 4304次

• 腰椎骨折如何康復
  腰椎骨折可以選擇手法復位、手術治療以及藥物治療等康復。1、手法復位：腰椎骨折可能是因為高空墜落、骨質疏松等原因引起，會導致患者出現腰部疼痛以及活動受限等癥狀，患者需要及時去醫院就診，如果骨折的情況比較輕微，可以選擇做手法復位，在復位以后也需要選擇支具或者石膏固定，能夠幫助腰椎骨折康復。2、手術治療：
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-17 310次

• 腰椎骨折康復鍛煉
  腰椎部位一旦出現骨折，在做了前面的治療之后，功能鍛煉方面要注意做到如下幾步：第一，治療的初期要求患者嚴格臥床制動，這個時候并不是說患者躺在床上一動也不能動，只是要采取仰臥位，而且腰部要保持嚴格制動，在這個時候要求患者做踝泵運動。所謂踝泵運動，就是患者的雙側踝關節同時采取背伸，然后到達最大限度之后，持
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 281次